有句话说：“春风十里不如你。”
春天万物复苏，春天的风都洋溢着花草清新的香气，令人心旷神怡。但其实春风可不是那么好吹的，稍微不注意，春风可能会影响健康哦~
仔细想想，一到春天，人是不是特别容易感冒、头疼、咳嗽呢？据统计，36%以上的头痛患者会在春季易反复头痛发作。其实，这些容易在春天发作的毛病，都与风邪有着密不可分的关系。
那么，什么是风邪？又为什么春天就易感风邪呢？
为什么春天易感风邪？中医认为人生病的原因之一为“外感六邪”，分别是“风、湿、寒、暑、燥、火”。当人体正气不足时，六邪中的任何一个进入人体，都会引发疾病。
《黄帝内经》记载：“风为百病之首，风为百病之长。”风邪主动、善行，其致病特点为：发病快，变化多；疼痛呈游走性，且遇风加重。
春天易感风邪是因为春季来临时，人体的毛孔已经打开，但阳气还没有充分到达体表，人体抵御外邪的能力还很弱，稍微不注意，风邪就会乘虚而入。
风邪易给身体带来这3大危害！1.伤肺
当风邪侵害身体时，首先伤害的便是肺部。因为风邪一般是由皮肤毛孔进入人体的，而肺主皮毛。因此，在风邪进入人体后，首先容易伤害肺部，影响肺部的呼吸功能，导致咳喘的现象，甚至引发上呼吸道感染、感冒等病症。
2.伤血管
冬天刚刚过去，天气并没有完全回暖，早晚寒凉且温差较大。寒伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之。因此，早春也是心血管疾病的高发期。
另外，当人体体内存在血瘀且正好遭受风邪侵袭时，体内的血瘀易发展为血栓。血栓随着血管流动的方向在人体四处游走，导致堵塞，易造成脑卒中、心梗、心绞痛等。
3.伤关节
当风邪与湿邪协同时，很容易伤害关节，甚至导致关节疼痛、类风湿性关节炎、畸形等症状。像肩颈部、膝关节等软组织较少的关节处，在反复受风的情况下，极易导致落枕、肩周炎、老寒腿等。
我们已经知道，春天感染风邪不仅伤肺、伤血管，还伤关节。那么，应该如何在春天躲避、预防风邪的侵袭呢？
春天防风邪？就看这5招！1.注意头部的防风防寒
防风邪首先要防风。白天时可保持室内空气流通做好通风，晚上则需要关好门窗，避免风邪侵袭头部，导致头痛、头胀，甚至眩晕等问题。
另外，洗完头发后应及时吹干，避免风邪、湿邪伤害头部。
2.适当春捂
俗话说“春捂秋冻”。春天气温刚刚回升，但早晚气温却依旧寒凉，温差较大，此时马上把大衣脱掉，做很容易因受凉而降低自身免疫力，使风邪趁虚而入。
因此，不要过早脱掉大衣，要等气温持续稳定在15℃以上，昼夜温差低于8℃时，再结束春捂。且老人和孩子要多捂7-14天，给身体多一点时间适应。
另外，《老老恒言》中提到：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”意思是说春季保暖的要点是下厚上薄，尤其是要注意到肩颈部、腰腹部和踝关节的保暖。
3.户外运动注意避风
春天晨练时，尽量不要太早，且锻炼场所应选择背风之地，墙边等风道处易使人体受到风邪侵袭。
另外，春天运动需控制好运动强度，稍稍出汗即可。出汗时皮肤毛孔会打开，大汗淋漓易使人受到风邪侵袭。
4.适量补充温性食物
《黄帝内经》记载：正气存内，邪不可干。对于春天易感风邪的高危人群（如头晕头痛、风湿性关节痛、高血压、心脑血管病、糖尿病、肺心病等患者），第一要务是提高自身免疫力。
此时可补充温性食物，例如红枣、山药、春笋等食物，保护人体阳气，帮助人体抵御风邪侵袭。另外，还可通过多吃红色食物来提高免疫力，红色属于阳性，春夏养阳，阳气充足，外邪就不容易侵袭我们的身体了。
食补推荐-四红汤
红枣、红小豆、红皮花生豆各30克，适量红糖。
先将红枣、红小豆、红皮花生豆洗净倒入锅内，加毫升水煮熟，最后放入适量红糖即可。
补气生血。
5.艾灸
在人体穴位中，人们把容易遭受风邪侵袭的穴位都以“风”命名，例如风府穴、风门穴、风池穴等，这些穴位都很容易变成风邪的藏身之所，艾灸这些穴位，可激发身体阳气，帮助改善因风邪引起的头痛、头重等现象。而因风邪导致的关节疼痛，肩颈痛等问题，则可取阿是穴（疼痛点）艾灸，祛风散寒，补充正气。25小时社区
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