摘要：
目前还没发现安眠药对健康的长期影响，但安眠药很容易上瘾。除此之外，另一个很常见的问题是耐药性。在服药一段时间后，需要增大剂量才能达到之前的效果。如果感觉这个药不像以前那么有效，或者需要加大剂量才有效，必须告知医生，让医生帮你调整用药方案。
你身边总有个TA在失眠，或者正在服用安眠药？
美国国家睡眠基金会统计显示，每年有四分之一的美国人服用安眠药。为什么会有如此多的人受“失眠”问题困扰呢？
焦虑、抑郁、慢性疾病、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停、每天精疲力竭……
正在或打算服用安眠药物的你一定有很多问题想问吧！不妨看看下面的问答。
1.非处方药和处方药有什么区别？
大部分医生不待见非处方安眠药物，因为这些药物通常对严重失眠不奏效。
很多非处方安眠药都含抗组胺成分，类似抗过敏药物“苯海拉明”，会引起口干、眼干、第二天昏昏欲睡等副作用。非处方安眠药适用于偶尔被睡眠问题困扰的人群。
非处方药指药品包装外盒上有OTC标志，在药店就可以轻松买到的药；处方药指只有医生开了药方才能“配到”的药。
注意：哺乳期妇女慎用，老年人对抗组胺成分的副作用更敏感也应当慎用。
2.怎么判断自己是否需要服用安眠药？
如果睡不好、入睡困难的症状持续一个月且没有好转迹象，医院就诊了。
也许医生会给你开少量安眠药先缓解下失眠的症状，度过这段时期；
也许医生会先尝试用非药物方法进行治疗，这时千万别以为医生不开药就不是好医生；
也许医生会建议你先做一些测试，比如排除“睡眠呼吸暂停”的情况，这种呼吸障碍会导致一个晚上被憋醒好几次，甚至有时连自己都没察觉。
3.失眠常用的治疗方案有哪些？
（1）药物治疗
（2）认知行为疗法（CBT）
治疗师会帮助你改变对睡眠的看法并且学习一些有助睡眠的技巧，比如改变睡眠的环境、限制睡前的活动等。一些研究表明CBT至少和药物一样有效，而且还没副作用。
人们常常把暴躁易怒等一切负能量归罪于缺觉，把睡眠看得太重，紧接着失眠就爆发了。CBT可纠正这种扭曲的想法，根据具体情况，有时还需要联合药物治疗。
好了，关于安眠药的知识就先给大家分享到这里，下期小编再来补充。
最后额外补充一句，很重要！健康睡眠的直播我们在7月份做了第一期，得到了广大失眠患者朋友的白癫风医院北京治疗白癜风那家医院最好