导读
过去的30年间，我国骨质疏松患者人数增加了3倍。除了年龄，还有很多原本可以控制的因素影响骨骼健康，只要在生活中多加注意，可以在很大程度上降低发生骨质疏松的风险。
最近有一则新闻，湖北一位72岁的老年人，在玩抽陀螺的时候居然骨折了，原因是长期吸烟导致的骨质疏松。
目前，全世界约有2亿骨质疏松患者。据统计，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松患病率约为33%，男性约为20%。每年因骨质疏松导致骨折的人次高达万，即每3秒就有1例骨质疏松患者发生骨折。预计未来30年内，骨质疏松将占到所有骨折病例的一半以上。
最新统计结果显示，我国骨质疏松患者人数高达万，是世界上骨质疏松患者最多的国家。预计到年，我国骨质疏松患者人数将激增至2亿多。我国50岁以上的人群中约有2.1亿人骨量低，老年骨折患者超过30%与骨质疏松相关。60岁以上人群中，骨质疏松患病率为56%。
近年来，我国骨质疏松患者数量猛增，过去的30年间，我国骨质疏松患者人数增加了%，骨质疏松已成为越来越严重的公共卫生问题。
在人们的印象中，骨质疏松、骨质流失等骨骼方面的问题，一般是在衰老过程中自然发生的，似乎除了在出现了这些问题后服用各种钙片骨胶原等保健品，也没有别的办法。但是，除了年龄，其实还有很多可控的因素影响骨骼健康，只要在生活中多加注意，是可以在很大程度上降低发生骨质疏松的风险。当然，由于骨质疏松的过程是缓慢且无明显痛感的，在骨骼出现严重问题之前，人们往往会忽视这些影响因素。
摄入过多的盐
人体摄入的盐越多，身体排出的钙就越多，这就意味着骨骼会受到损害。汉堡薯条等西式快餐、甜面酱大豆酱等调味酱料、咸蛋咸肉等腌制食品、薯片锅巴等膨化食品往往都有很高的盐含量。不过这不是说要禁止吃盐，而是要将每天盐的摄入量控制在2毫克以内。
久坐不动
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