对于中老年朋友来说，冬季里最担心的就是犯老毛病，尤其像老百姓常说的“老寒腿”，天一冷，它就悄悄地来到了你的身边。一听这儿名“老寒腿”，就肯定是跟天气寒冷有关系啦。那么，“老寒腿”会给你的生活，带来哪些不便呢？面对“老寒腿”你该怎么办呢？
今年62岁的马大爷，平时身体还行。可是他最怕过冬天了。为什么呀，因为他一到冬天就会犯个老毛病。马大爷说，这个老毛病给他带来了不少的麻烦，就连每天起床都成了一个大问题。
马大爷：这腿是老毛病了，一到这季节它就犯病。
记者：是怎么个疼法？
马大爷：走路也走不了，干什么也干不了。
马大爷说，他这个老毛病就是冻得。每年一入冬，就开始疼了。为了不让爸爸冻着，女儿小双，还为他准备了好些衣裳。你看，这左一件，右一件的，穿完这件，穿那件。看来，这回出门可不会冷了吧。可是，可是，你看大爷穿得这么多，连外裤都提不上了呀。穿这么多，对马大爷的腿有好处吗？
医生：不好。因为老年人的血液循环不是很好，会导致血液回流不好，下肢会出现肿。下肢的沉重感会更重。
医生说，老寒腿的发生与复发，的确与寒冷潮湿的环境，有着密切的关系。对于老寒腿的病人，注意保暖是没错的。但是不能穿得太厚，更不能过紧。穿这么多是不行的。
我们一直在说老寒腿，这老寒腿到底是一种什么病呢？
医生：人们习惯把反复发作，久治不愈的腿部的三麻疼痛，受寒加重的症状，统称为老寒腿。是老百姓的一种说法，其实它的学名应该叫做骨性关节炎。
此外，风湿性关节炎、类风湿性关节炎的患者，也有下肢疼痛，遇冷加重的症状。老百姓称之为老寒腿。那么，老寒腿还有哪些症状呢？
马大爷：酸疼酸疼的，不能走路，一想走路就没有力气。
医生：当我们的手放在膝关节上来回的移动患者的腿，这么活动的时候，我们的手会感觉到有一种握雪的感觉，嘎吱嘎吱的声音。
另外，下肢及关节发凉、酸胀麻木、关节畸形等也是“老寒腿”的基本特征。在我国，50岁以上的人群中患病率高达60%，骨关节炎患者的总数已超过了１.3亿人。那么，“老寒腿”的发病率为什么会这么高呢？
医生：膝关节最容易受累。因为我们的膝关节，几乎承受了身体的全部的重量，在年轻的时候过于劳累，剧烈的运动都会加重这个关节的磨损和损伤。
那么，哪些人容易患上“老寒腿”，更应该多加注意呢？
医生：有农民，因为他们长期在地里劳作；还有教师，站立过久；搞体育运动的，总之是一些体力劳动者。
生活中，我们该注意些什么呢？怎样才能预防“老寒腿”呢？
医生：第一要控制体重。因为过度的肥胖会加重关节的负担。第二个要注意保暖，防止着凉。第三个是要避免外伤。
对于“老寒腿”患者来说，在家里，您可以做一些腿部的运动。
医生：用双手从大腿的根部，紧紧用手握住大腿，然后用力往下按压，一直到脚跟部。然后从足跟部再按压回大腿，来回往复十余次，起到一个活血通络、去寒的作用。
这种方法有什么作用呢？此外，还有一种方法，叫做甩腿疗法。
医生：一只手扶树或者是墙，用一只脚站立，一条腿来回的甩动，膝关节要保持崩直来回前后甩动十余次，得到锻炼大腿和腿部肌肉的作用。
专家说，只有腿部肌肉的力量增强了，膝关节才能得到更好的保护。但是一定要注意锻炼要适度。当我们一说到“老寒腿”的时候，你一定会想，这种病只有中老年朋友才容易得，跟年轻人没关系，真是这样的吗？
医生：年轻人应该注意膝关节的保暖。如果说产后，月经期不注意保暖的话。到中老年容易发生老寒腿的疾病。
专家提醒，冬季里，仍然短裙飘飘，想美丽“冻”人的朋友们，不要为了一时的漂亮，让“老寒腿”钻了空子。一定要注意保暖，只有健康才是最美的。那么，已经得了“老寒腿”的患者，该怎么办呢？
专家：在这里给大家推荐一种灸疗产品——藏秘香泥（风湿骨疼灸疗），这种在传统中医药、藏医药发展的基础之上由中国中医药研究院院士邱天道研发的藏药远红外玉泥灸，对治疗这种风湿痹症、关节炎也就是人们所说老寒腿之类的病症有特别好的疗效。
不过，在您使用时，要特别注意。需要注意温度适宜，防止烫伤皮肤。一次45至60分钟，一天一至两次（中间间隔8小时）。
专家提示：老寒腿分为寒症和热症。如果关节处皮肤温度是正常的，或者是偏凉的，使用藏秘香泥灸疗的方法是最好的。
俗话说“人老先老腿”，患病最多的关节就是膝关节了。我们常在公园等处，见到一些老年人，以半蹲的姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。认为哪儿疼痛，就锻炼哪儿。其实，这种方法是不科学的。因为这样会加重膝关节的负担，影响它的健康。老年人可以打打太极拳、练练八段锦、慢跑、散步，游泳等；建议少进行登山负重等体育运动。只要您“善待关节，爱护关节”，您就可以少得，甚至不得“老寒腿”了。
编者记：中国泥灸藏秘香泥（风湿骨疼灸）简介
藏秘香泥灸主要是由纯天然玉石超细微粉、白陶瓷微分以及几十种名贵草本藏药成份经先进的亚纳米科技处理以后配置而成。藏秘香泥（风湿骨痛灸）具有自动发热、透皮吸收、靶向定点给药、透骨拔毒、将体内关节处常年累计的湿、寒、风、邪、毒拔出体外。推进的药物成分消炎修复受损的骨膜关节，从而达到治疗风湿寒症的目的。
对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、关节痛、神经痛、腰腿痛、骨质增生、椎间盘突出、脊髓损伤、骨坏死、陈旧性损伤等引起的疼痛、麻木、肿胀、屈伸不利等风湿骨病的调理有奇效。
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