膝关节是人体最大最复杂的关节，
它承上启下，
负责负重和行走。
膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，股骨在上，胫骨在下，髌骨在表面。髌骨上连股四头肌，下连胫骨前侧，通过肌肉的收缩与放松来控制膝关节的屈伸。
这三块骨头彼此对接的关节处，覆盖着一层脆弱的软骨，软骨最怕的是长时间处于压力状态。当膝关节处于屈曲状态时，髌骨和股骨之间的压力会显著增大，股骨的后髁直接卡在胫骨上，也会导致股骨和胫骨之间的压力增大。
如果膝关节长期处于压力状态，软骨的抗磨损能力就会下降，就会像下图这样出现软骨退化、甚至剥脱，从而诱发骨关节炎。
膝关节炎的患病症状
①膝关节炎最常见的症状有膝关节疼痛和膝盖僵硬。但是，根据关节炎的类型不同，如类风湿性关节炎或骨性关节炎，你也可能会有许多其他症状。为了尽早发现关节炎，医院提醒您，如果出现了以下任何症状，要多加小心：
②膝盖肿胀、疼痛或僵硬；关节可能会发出声音或者活动范围缩小与受限；运动时会出现疼痛加剧的现象。
③当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。
④疾病的发展，活动并不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲与座起站应都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。
⑤多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害，还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚，活动时可有响声，如果是关节内有游离体形成，可影响关节活动，并不时有"关节绞锁"现象。
⑥到最后出现膝关节畸形，例如膝关节屈曲挛缩，O形腿或X形腿，甚至拄拐杖才能行走。
得了滑膜炎怎么办？滑膜炎源于生活，必然也终结于生活，有些常见的东西不容小觑。
大家知道吗？其实豆角最健康最科学的使用方法是炖汤。
特别是和生姜，枸杞，鲫鱼同炖后不仅味道美味，而且还有清热通络，活血化瘀，解毒消肿，强骨健身的作用，对于膝关节疼痛，肿胀不适有较好的作用。
材料：20根豆角左右，1条鲫鱼，1块生姜，1小把枸杞，1块豆腐。
做法：
1、把豆腐四面煎黄，把鲫鱼两面煎黄；
2、豆角爆炒后加适量的水和生姜片、枸杞；
3、大火烧开后，转为小火慢炖30分钟即可出锅，享受补身体又美味的佳肴。
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
保守
有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。
下面把香菜可治滑膜炎的小偏方分享给大家。
材料：适量的香菜，60度的白酒。
用法：
1、把香菜切碎临晾干；
2、在切碎的香菜里倒入准备好的适量白酒，拌匀；
3、把香菜泥敷在膝关节滑膜炎患处，直到关节发热；
4、用干净的干毛巾擦干净，一定不要水洗；
5、坚持两个月即可。
注意：此方法为外敷法，禁止内服；另外，皮肤容易过敏者慎用。
白酒属阳，可以通顺血脉、散寒通经，有一定的壮阳作用；和香菜搭配可以活血行气。
饮食禁忌，膝关节滑膜炎饮食保健：
一定要尽量避免饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
患者一定要少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因为其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
而且患者也要少吃甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品食物等。
要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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