大家生活中应该会有这样的体验，坐久了觉得肩颈酸痛一个，会很自觉的转动一下脖子，这时候脖子会发出咯咯的响声，这到底是怎么回事呢？
其实，这是我们身体关节老化，气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨而发出的响声。如果大家不太理解也没关系，我们可以举个例子，以椎间盘这个关节为例。
以上是椎间盘正常、退化、突出对比图椎间盘到底有什么作用呢？椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。随着社会经济结构的转型，很多工作坐在办公室也能做。而长期久坐不动，姿势不当也容易引起关节损伤老化，所以就会出现转脖子咯咯响的这种现象。既然我们明白了这个道理，我们类比一下颈椎，就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。骨关节为何会病变？可能有些朋友还是不能理解，为什么骨关节，特别是颈腰椎更容易发生病变呢？其实这里有很多原因，主要有三点：第一，是生理结构。我们注意一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。第二，是工作姿势。当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们察觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，颈腰椎病就会形成了。如何解决一转就响？其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。如果你摸不出来这种感觉，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理，坚持下面4个方法，有助于缓解你的脖子症状：一、多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。二、远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。三、杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。四、颈椎护理。脖子一转就响，绝对不是小问题，他已经表示你的肩颈和脊椎正处在衰老当中，一定要引起高度重视哦！北京田杨风湿骨病门诊田承娟医师、杨勇波医师温馨提醒：天气变化，大家注意防寒保暖。同时也要适当的进行活动锻炼，才有助于强身健体，远离疾病。长按识别添加北京田杨风湿骨病门诊