关节疼痛是因为关节炎引起的，是有某些原因引起的炎性疾病，发病时引起的疼痛一般会让关节病人痛苦不堪。有研究表明，长期喝豆奶可以减轻关节疼痛。那么，每天喝一杯豆奶真的可以缓解关节疼痛吗？为什么多喝豆奶可以对抗关节炎呢？还有什么食物对关节炎有康复作用呢，下面让小编为大家介绍一下吧。
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大豆富含有大豆异黄酮、维生素E、钙。，其中，大豆异黄酮是可以抑制关节炎症的植物激素。多喝豆奶可以缓解关节疼痛。钙与骨骼的发育有关，摄取含钙的食物能强健骨骼。关节炎患者可以摄取富含钙的食物，比如：喝豆奶。大多数大豆制品含有大豆异黄酮、钙，所以除了喝豆奶，还可以吃其他的大豆制品。
摄取某些食物可以缓解患者疼痛的症状。除了豆奶，患者还可以吃香蕉、甜椒、虾等食物，这些食物中所含的物质对缓解症状或者治疗疾病起到一定的作用。
1个甜椒中所含的维生素C超过人体每日所需的量，特别是红色和黄色的甜椒。除了含有维生素C，还含有维生素B6和叶酸。所含的这些维生素对缓解关节疼痛的症状有帮助。香蕉也是治疗关节炎的一种食物，富含钾、维生素B6、叶酸和维生素C。吃虾可以补充维生素B12、维生素C、维生素D、铁、欧咪伽―3脂肪酸等。
另外，绿茶、三文鱼、奶酪等食物也可以起到同样的作用。喝绿茶不仅可以缓解关节疼痛，还可以缓解风湿性关节炎。而三文鱼富含钙、维生素D以及叶酸，对于治疗关节炎也是有帮助的。奶酪中含有丰富的钙质，摄取该食物对保护骨骼、肌肉和关节组织起到一定的作用。但是奶酪不可多吃，所以要控制摄取量。
营养的缺乏或者过剩都可能诱发或者加重关节炎。所以患者要了解一下饮食的注意事项，保持均衡的饮食，少吃富含嘌呤的食物，比如：动物内脏、海鲜、禽肉等。在完全恢复前，尽量少吸烟、喝酒。
综上所述，喝豆奶确实对关节疼痛有一定的缓解作用，医院接受检查和治疗。以上提及到几种对治疗疾病有帮助的食物，但是不意味着可以多吃这些食物，只要补充身体所需的量就可以了。不要盲目的依靠食疗来治疗关节炎，食疗只是起到辅助作用，好好配合医生的治疗才能达到事半功倍的效果。
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