秋天到了，近期降温很快，但很多美女“要美不要命”，依旧执着于短裤和短裙，这样很容易得关节炎哦~
今天就为大家分析一下关节炎的种类、产生的原因，以及预防关节炎的方式。
关节炎的种类和产生原因
门诊常见关节炎类型有五种类型，为了便于老百姓自我判断，本文将常见的关节炎种类做一个归纳，方便你对自己做一个简单的自我判断。
退行性骨关节炎
随着年龄增加，关节软骨退化损伤、伴随关节边缘和软骨下骨增生的退行性关节炎。多产生于中老年人群，病程长达数十年，逐渐加重。最常见部位是膝关节，其次是髋关节。
典型症状是早期关节轻微疼痛，僵硬不舒适，时常伴有关节肿胀；慢慢出现坐位起身和跨步初期疼痛，行走数百米后情况逐渐缓解，如果步行过久或者上下楼梯时又出现疼痛。
疾病晚期会出现关节变形(X型腿和O型腿改变)，蹲下起身痛苦，若遇剧烈活动或受寒可出现急性炎症表现。
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种因自身免疫异常导致的慢性、以炎性滑膜炎为主的关节炎，好发于40-60岁左右的女性。
常为双侧关节对称发病，最初双手指关节晨起僵硬，不灵活，双手握拳无法合拢，同时伴有手指关节疼痛，部分患者还出现腕、肘、肩、膝中一个或数个关节肿胀不适，关节腔积液，关节畏风寒。晚期类风湿关节炎会出现手指关节变形，髋膝关节功能严重丧失，甚至关节融合。
痛风性关节炎
痛风性关节炎是由于体内尿酸过多沉积在关节及周围组织中引起炎性反应关节炎。多见于体型偏胖的中青年男性。
无任何征兆下突然发作，最常见于第一脚趾部关节，突然间出现大脚趾、脚踝、膝关节或者下肢某个大关节疼痛、肿胀、发热，疼痛剧烈，多数患者不堪忍受。主要在夜间发作，患者会被突如其来的关节疼痛所惊醒，每次急性发作时间约1周，其后自然缓解，但是痛风关节炎会反复发作，反复发作可导致发作关节增多，影响正常的活动。
感染性关节炎
感染性关节炎是指细菌、病毒等微生物入侵关节腔导致的炎症性关节疾病。多见于身体抵抗力较弱的儿童及老年人。
发病前往往有外伤或手术史，或关节附近的软组织感染病史。通常是单个的关节出现明显红、肿、热、痛，关节囊膨胀，按压局部有波动感，患肢跛行，常伴有全身体温的升高，偶有两个关节发病，极少有对称关节受累。
痛风性关节炎
单纯关节滑膜炎是指除外细菌感染、类风湿、强直性脊柱炎、痛风等常见疾病引起的关节滑膜炎。
实际上医学上没有单纯关节滑膜炎这样一个说法，但是门诊经常遇到关节肿胀，关节积液患者，做了很多检查也不符合常见引起滑膜炎的病因，而患者就是以关节滑膜炎为表现，这类患者门诊十分常见。
可以发生在任何年龄阶段，常见于膝关节和髋关节，其次是踝关节。
年轻人通常会在陡然运动量过度或受风寒，或在运动中关节受到损伤、扭转而发生显著肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高等症状。
老人通常为慢性滑膜炎表现为主，关节疼痛，肿胀较轻微，上下楼梯较显著，僵硬不灵活，走动时有咯吱咯吱弹响声。
小儿滑膜炎，通常在感冒后一段时期或者随父母出去旅游，爬山后发病，患儿坐卧、运动、走路会髋或膝关节有疼痛感，会出现踮脚(一瘸一拐)现象。
如何预防关节炎
怎样预防关节炎呢?关节炎这类疾病是比较难恢复的，而且也比较难以治疗，所以我们在平时的时候就要多多预防，下面有一些简单易做的方法，快来学习吧~
适当进行运动
临床研究发现，运动可保证关节的灵活度、保证关节周围肌肉强壮、骨骼和软骨组织健康、改善日常生活能力与整体健康。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。
可选择一些有氧锻炼，如散步、骑自行车、游泳等，有利于强身健体。游泳、骑车及温和的水上活动是最值得推荐的对关节和肌肉都有好处的运动方式。
锻炼要适度，如跳跃运动、跑步等主要锻炼的是肌肉，如果强度大，反而会对关节造成一定的损伤。所以，运动前做好准备活动可有效预防并减少肌肉、关节和韧带的损伤。
如果参加剧烈运动，建议带好护膝、护踝、穿长袜以保护关节与肌肉。运动后需注意关节保暖，避免血管突然痉挛造成局部组织代谢障碍。
日常维护关节
日常生活中，最好穿上有弹性的鞋子、用舒适的鞋垫，戴上护膝或弹性绷带，这对保护膝关节都十分有益。
平时注意避免长时间站立、避免做使关节负荷过大的动作，比如长期或过猛用力提重物、半蹲等姿势，如此可减缓关节软骨的磨损、减轻症状。
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