今天介绍的这个办法源自民间，其功效获得无数患者的亲身实践与证明，而且操作起来十分简便。这就是利用韭菜根外敷。
准备韭菜根克，用法是先将韭菜根洗净，切碎，碾成泥状，然后加入适量的水，放火上煎煮，取韭菜根水煎的浓汁并过滤掉，去渣、澄清，将取出来的清汁倒入干净的盆内，并将其放在避风出，再用完全浸透药汁的毛巾趁热厚敷在患处，等毛巾冷下来换一条继续热敷，每次敷2小时为宜。外敷之后洗个热水澡，使得浑身发汗，每天坚持3次，一周为一个疗程，可以见到明显效果。
这个办法之所以有效，是因为它很好地利用韭菜根温中、行气、导滞、补虚、调和五脏的功能。尤其是韭菜根外用，可以充分利用其辛辣的味道，来达到散瘀活血、行气导滞的目的。
患上类风湿关节炎，我们还应重视以下这些注意事项——
锻炼
风湿病患者在日常生活中要多进行锻炼，但是锻炼要量力而行，避免过度的劳累。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次5-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。这是常见的治疗风湿的方法。
锻炼关节活动度
风湿病的锻炼最主要的就是关机活动度的锻炼，这也是治疗此病的最好的治疗方法。患者一旦出现关节强直的情况，就会导致出现身体残废的情况，所以患者在生活中不要惧怕疼痛，如果实在忍受不了可以服用一些止痛的药物来进行缓解疼痛的症状。
日常生活的训练
日常生活的活动训练是以改善日常生活中的活动能力，提高生活质量为目的，这种治疗风湿的方法是为了使伤残风湿病病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。
上面这些内容就是针对运动治疗风湿病的方法的简单的介绍，大家都知道了吧。除了运动之外，风湿病患者在生活中还要注意饮食的调节，在加上药物的治疗，这样就会有一个比较好的治疗效果了。
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