灵芝—追根溯源
中华文明以三皇五帝开篇，神农氏尝百草始有中医药。“神农尝百草”一直被认为是中国药物的起源，这一观点最早记载于西汉刘安《淮南子·修务训》。
中医药的发生与发展与人们日常生活密不可分，千百年来，中药是中华民族防病治病、强身健体的主要物质保障。画中神农氏采集到的药材是灵芝。灵芝是一味传统中药，作为古老的药用品种，有着它自身的历史。早期的灵芝因其具有“久服延年、轻身不老”的功效而被誉为“仙药”，历代医药学家均认为灵芝是滋补强壮、扶正培本的珍贵药品。
现代研究发现，灵芝虽不能使人长生不老，却具有极高的药用价值，具有补气安神、止咳平喘、益智的功效，可提高免疫力、抗肿瘤、保肝。灵芝除药用、养生价值外，在中国文化中也占有独特的地位，灵芝的形象是中华民族四大祥瑞之一“祥云”的原型，是长寿、吉祥的图腾，在民间应用最广泛。在器物上，灵芝印迹的出现与文化、宗教、医药、历史等因素有着密切的联系。正所谓万物皆有始，了解灵芝起源、使用发展的历史，对于重新认识以及了解中医药文化起源具有重要的意义。
灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称医学教育网
整理，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。
灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。
东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。
灵芝有哪些功效？
灵芝甘、微苦，性温，入心、脾、肺经，有益气扶中、养心安神、止咳平喘等的功效。其中赤灵芝和紫灵芝的性味和功效又略有不同，《神农本草经》中有记载：“赤芝苦，平，主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙；紫芝甘温，主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服，轻身不老延年。”故欲安神助睡眠，补心气，宜选用赤芝；若用来补虚劳不足，提高免疫力，宜选用紫芝。
现代医学证实：灵芝是老少咸宜的保健品
现代药理研究表明，灵芝富含氨基酸、灵芝多糖、萜类、酊类以及醇类化合物，能增强细胞和体液免疫、拮抗化疗药物所致的骨髓移植，并有护肝降酶、抗溃疡、降血脂、降血压、抗血栓等诸多的功效。
灵芝对慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性肝炎、高脂血症、慢性胃炎、类风湿性关节炎、白细胞低下等的病人均有较好的辅助调理功效，而且还有很好的延缓衰老、宁神益智等功效。可见灵芝虽然不具有起死回生的能力，但确实为一种老少咸宜的保健品。
六种灵芝食疗方大推荐
1、灵芝淮山丹参煲排骨—适用消化道疾病患者
材料：赤芝30g，淮山30g，丹参20g，排骨g
做法：排骨切成小块并焯水备用，上述药材洗净，加水1ml，煮开后文火熬煮1.5小时下盐调味即可饮用
功效：健脾益气，活血化瘀。
灵芝配伍淮山是是许多消化道疾病的常用补益药对，具有护肝降酶、制酸收溃的功效，此方甘平，攻而不峻，对于慢性肝炎、慢性胃炎、冠心病病人都有较好的辅助治疗功效。
2、灵芝桂圆小米粥—适用心脾两虚失眠者
材料：赤芝30g，桂圆肉20g，大枣20g，小米g
做法：小米掏洗干净备用，上述药材洗净后加水0ml，煮开后文火熬煮1.5小时后下盐调味即可食用。
功效：宁心助眠。
赤芝配伍桂圆肉擅养心血。此方对于心脾两虚导致的失眠表现为多梦易醒、乏力、短气、懒言、口干而淡者有较好的辅助治疗功效。
3、灵芝石斛西洋参煲瘦肉—适用慢性肝炎等多种疾病患者
材料：赤芝20g，石斛20g，西洋参10g，瘦肉g
做法：瘦肉洗净后切成小块备用，石斛、西洋参、灵芝洗净后加水1ml，煮开后改为用文火熬煮1.5小时候下盐调味即可饮用
功效：益气滋阴，下火安神。
赤芝配伍西洋参能有效清虚热，宁心神。此方对于劳心过度、睡眠不足或燥热天气导致的口干、咽痛等上火症状有较好的辅助治疗功效，另外也适合用于放化疗后白细胞低下、免疫力低下、慢性肝炎病人作调理用，除瘦肉外，也可换用水鸭肉或甲鱼肉，如自身阳虚，可改用西洋参、红参对半泡水，功效不变。
4、灵芝红景天核桃炖鹧鸪—适用呼吸道疾病患者
材料：紫芝30g，核桃20g，红景天10g，苦杏仁10g，鹧鸪1只
做法：鹧鸪去毛及内咋个，洗净后却成小块备用，上述药材洗净后加水ml，小火炖2小时后下盐调味即可饮用
功效：补肾纳气，平喘止咳。
紫芝配伍红景天能清虚热、补肝肾、提高慢支病人的气道防御能力，是方对于肾虚血瘀型慢性支气管炎、哮喘病人表现为反复咳嗽、短气乏力、大便干结等症状有较好的辅助调理功效。
5、灵芝三七黄精炖乳鸽—适用各类心脑血管疾病患者
材料：赤芝20g，三七10g，黄精20g，乳鸽一只
做法：乳鸽去毛及内脏，洗净后切成小块备用，灵芝及三七洗净后加水ml，水开后改为中火炖30分钟，再用小火炖1小时后下盐调味即可饮用
功效：益气活血，宁心定悸。
灵芝有天之草之称，而黄精有地之草之谓，两者相配，甘中微苦，养血宁心而不留邪，是很适合心血管病的调理配伍药对之一，是方适合用于高脂血症、冠心病、肺心病、频发早搏病人作为日常调理用。
6、灵芝煎煮—过敏性鼻炎有较好的辅助治疗功效
紫灵芝g，加水0ml，浓煎至ml，放凉至室温后用以滴鼻，每天3次，每次2-3滴，对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎有较好的辅助治疗功效。
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长白山灵芝孢子粉灵芝被誉为“仙草”，李时珍称其为之上品。灵芝在中国有上千年的历史，孙思邈从35岁开始一生长服灵芝，岁无疾而终，用自己的一生见证灵芝的长寿之道。灵芝是国家批准的新资源食品，可见其安全性。《本草纲目》把灵芝列在菜部，《太平圣惠方》把灵芝列为“上上品”。年11月，灵芝成为首批美国知名典著之一，意味着0多年的灵芝登上了新的世界性大舞台。
适用于：1、抑制肿瘤生长2、对神经系统有镇静、镇痛作用3、提高免疫系统功能4、调节内分泌，促进新陈代谢，改善睡眠质量5、调节、改善心血管系统及呼吸系统6、降血糖7、抗疲劳8、适用于各类人群，尤其是亚健康（免疫力低下）、糖尿病及肿瘤患者服用。
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