在人们的通常印象中，关节炎是一种常见的慢性疾病，然而事实上，关节炎也会急性发作，原因是什么呢?
关节炎急性发作的诱因主要有以下三点：
一、劳累
长期低头工作(伏案工作、长期对着电脑)或娱乐，劳作。当关节见软组织，压力大大高于正常体位，关节软组织会加速劳损，颈后肌肉及韧带超时负荷，颈椎病就容易急性发作。二、受凉
如遇风寒或者梅雨季节，空气湿度较高，就极易感受寒湿之邪，使颈部肌肉痉挛，导致形成或诱发颈椎病。三、外伤
关节容易在运动和行车这两个过程中受到伤害。在运动过程中，关节往往很难受到保护，因此一不小心就容易闪到。而高速行车中的突然刹车造成的颈椎损伤也是比较常见的，称之为"挥鞭"样损伤，因此大家一定要注意防范。关节炎急性发作时，患者如果在室外，此时千万不可再让患处受力，第一时间到一个可以休息的地方，坐下来后，对痛处进行按摩。一定要注意休息、保暖。如果患者的症状比较轻，可采局部放松按摩、按压颈痛穴、捏捏耳穴等方法进行治疗。如果采用以上方法之后，症状有所缓解，患者可暂时不就医，注意休息即可。但如果症状得不到缓解，患者一定要马上就诊，以免贻误病情。1、适当进行运动。
患了类风湿性关节炎的患者，在家里运动的类型和强度上都是需要慎重选择的，每次运动的时间大概半个小时就可以了，切不可运动过长时间，还有就是不可进行那些剧烈的运动，有肢体碰撞的运动最好不要参加，以免造成伤害。2、饮食的注意很重要。
对于疾病来说，要康复得快，饮食选择很关键，对于类风湿性关节炎患者来说，在家应该多吃一点营养全面的食物，不要挑食不要偏食，但是油腻食物、辛辣刺激食物也不要吃，可以多吃一点高蛋白的食物。3、要学会调整自己的情绪。
情绪的好坏对疾病的恢复是有影响的，如果心情好、比较乐观的话，那么疾病康复得也快，所以对于类风湿性关节炎患者来说，一定要正确认识这个疾病，要有信心，要对未来充满信心，可以在家多接触一些搞笑的东西。再分享一个可以改善关节不适的方法;多踮脚，常仰头，没事甩甩手我们可以把这三个动作连贯在一起做，踮脚的时候把手臂甩起来，同时头向上仰，每天早晚都是10到20次。这个动作，不仅可以对我们身上各处关节有帮助，还可以活络筋骨。一定要经常练习。关节疼痛不可怕，怕的是我们从不在意它，每天为我们承受外部压力的就是它们了，所以我们一定要好好呵护它，别让它再受到更多的伤害。图文源于网络文章由保节力后台整理侵删点“阅读原文”让关节舒服有力
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