类风湿关节炎的护理影响患者生活质量的重要因素，除了疼痛之外，就是关节的变形。疾病晚期，患病关节变形，腕部呈“天鹅颈”畸形或“纽扣花”畸形，使手部力量丧失，严重影响患者的生活质量，严重者丧失生活自理能力，给患者及家属带来极大的不便及痛苦，那么应该如何进行类风湿关节炎的护理？具体方法如下：
1、自我推拿锻炼
1.1、摇法：类风湿关节炎的晨僵明显，每天早上起床后坚持自我摇动腕、指掌、指间等关节可以达到消肿定痛的作用，维护、帮助关节回复正常功能。
1.2、按揉捻指法：坚持每天双手交替捻动十指关节,按揉各关节和相关穴位，以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。
2、自我调护
由于手部经常裸露在外，与外界接触最多、最广，最易感受风寒湿邪。所以患者平时应注意手部的保暧、防风、防湿，还应注意保持其他各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。
类风湿关节炎患者的自我护理的几个需要注意的地方：
①、保持充足的夜间休息和白天有规律的休息。但是，不必整天卧床，除非全身不舒服，休息时保持腕和膝关节伸直，应睡硬垫子和薄枕头，被子尽量选择比较轻便的。
②、重视关节疼痛。日常生活宜在没有过分痛楚的情况下进行，倘若进行某种活动后，关节出现疼痛且持续时间达到甚至超过2小时，那么，这个活动则属于过分剧烈。疼痛是身体的警告信号，应检查活动量、方法及动作是否存在不正确的地方。忽视关节痛楚的信号，会引致不必要的痛楚及加深关节的损害。
③、避免关节长时间保持一个姿势：关节持续保持同一个姿势，会使身体压力过分集中于某些关节及组织上，引致过劳变形。
④、适当运动：适当的运动不会损伤关节，应每天坚持运动至少1～2次。每个关节都应得到全方位的活动，如扫地、散步、骑单车、游泳等都是有益的活动。活动量以次日感到轻度疲劳，但不筋疲力尽为适宜。
⑤、平衡工作和休息的时间：长时间工作时，应注意有适量的休息时间，以免因过分疲劳而增加关节的负荷。最简单的休息方法就是经常转换活动或工作时的坐姿，或者交替做其他的活动及工作。当关节炎加重时，休息更为重要，更应延长休息时间。应时常保持轻松的心情，以免不必要的压力影响休息而加重病情。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇