第一天：全身铺灸
第二天：全身铺灸
第三天：全身铺灸
第四天：中脘、足三里、环跳、阳陵泉
第五天：铺灸肝经、胆经、督脉
第六天：风市、申脉、肩髃、曲池
第七天：铺灸督脉、膀胱经、肺经
第八天：风池、悬钟、身柱、腰阳关
第九天：铺灸脾经、胃经、任脉
第十天：委中、照海、哑门、列缺
注：有关节疼痛，先疼痛地方铺灸，然后在经络铺灸。每次关节疼痛部位铺灸25分钟，一次选择4-6个部位，一天1-2次。四肢关节炎较重者，艾灸时加肾俞、太溪、大杼、飞扬、胆俞、阳辅等穴位灸。
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第一天：中脘、足三里、神阙
第二天：环跳、阳陵泉、肾俞
第三天：风市、申脉、神阙
第四天：肩髃、曲池、命门
第五天：风池、悬钟、神阙
第六天：身柱、腰阳关、三阴交
第七天：肾俞、太溪、神阙
第八天：大杼、飞扬、命门
第九天：胆俞、阳辅、神阙
注：患处可贴敷4-6处，每天不重复即可。
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什么是三伏灸呢？
我们知道，三伏是一年中最热的时节，加上雨水偏多，大自然就会变得“湿热”。而这个时候自然界的阳气会向下，向地面慢慢地聚集，将我们体内的邪气压迫住无法排除，导致我们体内五脏亏虚，伏邪很容易潜藏在我们体内，对身体造成伤害。
三伏天之所以称之为"伏"，一方面是因为天气太热了，宜伏不宜动；另一方面是因为此时人体内阳气外放，而寒湿病邪则在体内潜伏，等到寒凉的秋冬季才会重见天日，这也是为什么有些和寒凉相关的病症，一到秋冬就复发甚至加重，而到夏天就缓解了。
三伏灸就是在三伏天做艾灸，由于是在“三伏天”这个特殊的时期进行，所以称为“三伏灸”。
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