并且，痛风可在任何年龄段发作
离我们或许真没有想象的那么远！
未雨绸缪
一起来了解一下痛风吧~
痛风是由于遗传性或获得性病因导致嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所引起的一组疾病。它的临床特点为高尿酸血症、痛风石沉积、特征性反复发作的急性及慢性关节炎，严重者可导致关节活动障碍与畸形。若痛风未经适当治疗，可累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石形成，甚至导致痛风性肾病。
急性痛风性关节炎是痛风最常见的首发症状。初次发病时绝大多数仅侵犯单个关节，其中以第1跖趾关节最常见（约占60％～70％），其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘关节，晚期严重者可导致肢体畸形与残疾。
痛风性关节炎时血中尿酸盐结晶沉积于关节软骨、关节囊、滑膜、韧带、腱鞘及皮下组织等处，形成痛风结节。
典型发作一般多起病急骤，发作时患处疼痛较为剧烈，其疼痛性质为刀割、咬噬样，关节及周围组织红、肿、热、痛。
痛风性关节炎可发生于任何年龄，但发病高峰年龄为40岁左右，男性多见。
那么，痛风性关节炎该如何预防发作呢？
其实，预防痛风性关节炎的关键在于降低尿酸水平。主要措施有：
一、禁酒、浓茶。酒精会增加人体的尿酸水平，这是因为酒精代谢会产生乳酸，而乳酸会抑制尿酸的排泄，导致人体内尿酸含量增高。如果患有痛风性关节炎，则不能喝浓茶，主要是因为浓茶中咖啡碱含量较高，过度饮用容易导致体内钙流失，出现骨质疏松的情况。
二、少吃海鲜、动物内脏、肉汤等高嘌呤食物。虽然经饮食摄入的嘌呤只占人体内总嘌呤含量的20%，但是长期不加节制地食用高嘌呤食物同样会诱发痛风性关节炎，特别是在尿酸水平控制不佳的时期。
三、多喝水。每天最好摄入超过毫升的水分，充足的水分可以降低人体内尿酸含量，而且多喝水能够帮助尿酸排出体外，对尿酸代谢有好处。
四、规律作息和适当运动。规律作息和适当运动能帮助患者增强抵抗力，抑制炎症反应。需要注意的是，痛风患者不可剧烈运动，以防诱发痛风发作。
五、少食富含果糖的水果和饮料。最新的痛风指南中指出，大量果糖摄入对尿酸水平的稳定不利，因此痛风患者在日常生活中应少喝饮料，包括勾兑饮品和鲜榨果汁。
除了以上五点，痛风患者还需要多吃新鲜蔬菜，这样可以有效地帮助尿酸排泄，降低尿酸水平。
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