高血糖的“对手”找到了，坚持每天吃一点，稳定血糖护健康！！1、黄瓜黄瓜中的含糖量是非常低的，非常适合血糖高的患者食用。而且黄瓜中含有的营养成分，也能够有效的控制体内的血糖。
2、秋葵秋葵中含有丰富的膳食纤维，能够包覆油脂，加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。而且秋葵中含有的槲皮素，能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，如果体内血糖过高的话，常吃一些秋葵，也有助于降低体内的血糖。
3、山药山药是生活中常见的一种食物，营养价值非常的丰富，是一种很好的滋补食物，不仅有着清热解毒的作用，经常吃的话，也有助于降低体内的血糖。
4、南瓜南瓜中营养价值是高的，特别是南瓜中含有大量的粗纤维，经常吃的话，也能帮助调理高血压、高血糖、高血脂等作用，是糖尿病患者的理想食物。
5.青椒，青椒也是具有很好的降血糖食物，青椒中含有多种维生素。这些成分除了可以补充糖尿病患者所需要的重要营养，而且可以尽快排出血管中的毒素，使血管富有弹性，延缓对于糖分的吸收，稳定血糖，特别适合糖友们食用。而且青椒的做法多样，建议平时可以常吃，效果比药好。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还想看：
类风湿性关节炎需重视，少误诊可避免终身致残类风湿性关节炎有哪些症状？不光是疼痛，还有另外4种要警惕民间良方！一个治疗全身疼痛、类风湿关节炎的良方预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇