《黄帝内经》有言:五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。
翻译成现代的话就是:五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。气血若因为经隧不通而不和，各种疾病就会产生。
我们今天这些大病、重病的出现，都是经络不通、气血失和的结果。气血、津液、精微的输布，无不以经络为通道。脏腑之间的能量转换、交流和协调，无不以经络为沟渠。
维系脏腑之间联系的“通道“一旦阻塞，意味着脏腑之间失联。这个通道，就是中医理论中的经络。
那么，我们如何才能很好地保持经络畅通呢?
经络不通怎么办?
如果把下面这两件事情做好了，我们的长寿就真的不难了。这两件事，一个是保持良好的生活习惯，只一件，就是常用艾灸疏通经络。
一、基础版:保持良好的生活习惯
1、少吃肉，多吃菜。红肉吃得多，易生痰湿，肥肉吃得多，易变为脂肪。建议生活中以食鱼肉为佳，荤素比例为1:7。
2、适当运动，切忌久静。运动，可以疏通气血，可以活络经脉。
3、少发愁，少焦虑，少上火，多谈笑。忧和发怒都易使气机郁滞而导致经络不畅。
4、病早治，莫拖延。小病，会影响本脏之能。它像一颗种子，可以不断发展成影响整体气血阴阳的恶果。
经络的淤阻，往往就是从不起眼的小病开始的，如高血脂、脂肪肝、浅表性胃炎等等。
5、七分餐，勿饱食。我们一身经络的舒畅，离不开气血的充盈。而化生气血的脾胃喜欢轻装上阵、规律饮食。
总而言之，良好的生活习惯，是经络畅通的基
础。
二、进阶版:常用艾灸疏通经络
汉族药学著作《本草从新》就提到“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫......以之灸火，能透诸经而除百病。"
经常做艾灸，有如为身体做了一次大扫除，帮助气血运行通畅，能够排出毒素、疏通经络、通畅气血、恢复年轻活力，是养颜保健、益寿延年不可忽略的一环。
身体有这些症状，说明经络堵了
有以下这些症状者，都需要尽早用艾灸疏通对应经络，以免病情继续加深。
一、手厥阴心包经不通的常见症状:
失眠多梦、易醒难入睡;心烦、健忘、胸闷、口干;神经衰弱。
调理取穴:大陵
二、手少阳三焦经常见症状:
偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠、易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。
调理取穴:阳池。
三、手太阴肺经不通的常见症状:
怕风、易出汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短、胸闷、面色皮肤无华。
调理取穴:列缺、太渊
四、手阳明大肠经不通的常见症状:
牙痛、头痛、口干、皮肤过敏;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎。调理取穴:曲池、合谷
五、足太阴脾经不通的常见症状:
脘腹胀气、吸收不良、口淡;容易呕吐、作闷、容易倦怠、虚胖;头胀、头脑不清、湿重、脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病。
调理取穴:太白
六、足阳明胃经不通的常见症状:
喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良;倦怠、膝关节酸痛、便秘;唇干舌燥、身体消瘦。
调理取穴:足三里、内庭
七、手少阴心经不通的常见症状:
心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上/气有压力感、忧郁易怒;口腔溃疡、口干、口臭。
调理取穴:通里、神门
八、手太阳小肠经不通的常见症状:
小腹绕脐而痛、心闷、头顶痛;容易腹泻、手脚寒凉;吸收不良、虚胖;肩周炎。
调理取穴:腕骨
九、督脉不通的常见症状:
虚寒、怕冷、手足不温、疲劳、乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘;阴阳失调。调理取穴:大椎、命门
十、任腺不通的常见症状:
怕热、汗多、阴阳失调、月经不调;阳瘘、性冷淡、消化不良、胸闷、气喘。调理取穴:神阙、关元
十一、足太阳膀胱经不调的常见症状:
恶风、怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频、尿多、尿黄、前列腺肥大。
调理取穴:委中、承山、昆仑
十二、足少阴肾经不通的常见症状:
手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、性欲减退;前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。
调理取穴:太溪
十三、足少阳胆经不通的常见症状:
口干、口苦、偏头痛、容易惊悸;善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄;消化不良、关节痛、脂肪瘤;痰湿结节积聚。
调理取穴:环跳、阳陵泉
十四、足厥阴肝经不通的常见症状:
口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛;眩晕、血压不稳、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦、乏力、前列腺肥大;月经不调、乳房疾病、小便黄。
调理取穴:太冲
身体的经络遍布全身，纵横交错，就像一个城市中的交通网，起到联系脏腑、抗御病邪、保卫机体、营养全身、沟通内外气血运行等作用。一旦某处运行不畅，影响的不仅仅是一个点，时间久了还可能造成整个运行网络的拥堵!
因此，出现经络阻滞的信号，一定要尽早疏通，不要等到生大病，悔之晚矣！
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专家介绍于海东主治医师中医世家
毕业于河北医科大学中医学院
早年跟随国医大师李士懋教授、河北省中医学院博士生导师田淑宵教授和刘保和教授、医院儿科武芳主任学习，对各种儿科疾病有独特的中医脐疗，并擅长针药并用治疗脾胃病、肝胆病，月经不调，妇科杂病，不孕不育，失眠，抑郁焦虑，神经衰弱，腰肌劳损，腰腿疼，痤疮，中医减肥，更年期综合征等疑难杂征！
赵泽
毕业于河北医科大学主治医生
从事临床工作20余年，善用经方。有丰富的临床经验，曾参加省肝炎相关脑血管病调查研究，对肾(肾炎、肾病综合征、继发性肾病等)，肝(肝炎、肝硬化腹水等)，脑相关疾病(精神神经疾病、抑郁、失眠等)，产后抑郁症，常见病多发病如：变态反应性疾病（过敏性鼻炎、荨麻疹）、儿科疾病、失眠抑郁症、中医减肥、青春痘、痛经、不孕不育等妇科疾病等有很深的研究。
刘艳坤
副主任中医师,执业中医师
毕业于河北医科大学
从事临床40余年,医院院长邢月鹏,能够熟练运用中医理论与实践相结合,治疗内科妇科儿科常见病,多发病,以及疑难杂症重症的处理,如:高血压病,冠心病,脑血管病后遗证,偏瘫,半身不遂,糖尿病,急慢性支气管炎,胃炎,胃溃疡,结肠炎,顽固性头痛,过敏性鼻炎,颈椎病,妇科痛经,月经不调,慢性盆腔炎,积液,不孕不育,内分泌失调引起的更年期综合征,头晕头痛,情绪低落,疑郁,以及肿瘤放化疗付作用,全身乏力,恶心呕吐,白细胞减少的中医中药调理。
刘文凯
毕业于河北省中医学院
执业中医师中医世家
从事临床工作20余年，早年跟随国医大师李世懋多年，擅长治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎，脾胃病亚健康、妇科多囊卵泡、月经不调、带下、乳腺增生不孕不育。采用祖传秘方治疗外科疮、疡、疔、毒、褥疮等破溃久不收口。
高媛毕业于河北医科大学
理疗技师专业小儿推拿师
小儿常见病—小儿发热、咳嗽、腹泻、厌食、积滞、便秘、腹痛、夜啼、惊风、鹅口疮等疾病的预防和推拿治疗；小儿日常保健推拿、小儿健脾和胃保健按摩、小儿病后恢复保健按摩、提高小儿抵抗力保健推拿、小儿补肾益智健脑保健按摩、小儿减肥保健推拿、助小儿长高保健推拿、助婴儿睡眠保健按摩。
擅长古法艾灸和理疗治疗虚寒性和慢性疾病，如：颈椎病、腰间盘突出症、慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、骨性关节炎、肩周炎、腰肌劳损、强制性脊柱炎、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性腹泻、慢性腰肌劳伤、增生性脊柱炎、神经衰弱、面黄肌瘦、体虚乏力、失眠、头晕耳鸣、哮喘、免疫力低下、记忆力减退、病毒性感冒发作、消化不良、血压偏低、表虚自汗、腹泻便溏、寒凝痛经、月经不调、阳气不足、免疫力差、手脚冰凉、肾阳虚、气血瘀滞、寒湿病症、免疫力低下、疲劳综合征、阳痿早泄、宫寒不孕、产后腹部疼痛、月子病、性冷淡等一切阳虚之症。
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