治疗类风湿关节炎和强直性脊柱炎，除了需要长期坚持服药之外，日常护理在治疗的过程中亦起着非常重要的作用，不容忽视。
本期乐小编就从以下几个方面介绍类风关病友日常护理的注意事项，大家日常需要多多留心，以更好地控制病情。
饮食:清淡、营养、合理搭配
清淡、营养健康、搭配合理的饮食可以使类风湿关节炎病友保持较好的食欲和脾胃运力，从而增强抗病能力。有些食物会明显加重疾病症状，如高脂肪类、海产类、过酸、过咸、辛辣、生冷类等食物，这些类别的食物要少吃。
起居:劳逸适度，勿熬夜
类风湿关节炎病友在起居方面要注意劳逸适度，克服情绪消沉，保持乐观积极的情绪对待疾病和生活。熬夜也会使病情加重，病友们应尽量保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床就寝。
理疗:专业的物理按摩有好处
类风湿关节炎病友在疾病发作期可咨询专业医生或理疗师的意见，对关节部位进行物理按摩。物理按摩有助于增强肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围。要注意的是，切忌对关节部位特别是老年人的关节部位进行非专业性按摩，否则，不恰当的按摩方式对老年人的骨质疏松等很容易造成不堪设想的后果。
保暖：四季皆须
一般来讲，类风湿关节炎病友普遍感觉夏季是一年中相对舒适和疼痛稍微缓解的时候，实际上夏季也是治疗的最佳时机。事实上，不管是什么季节都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各种保暖护具来呵护关节部位，以防止病情加重，有效呵护关节。现在正处夏季，类风关病友切不可贪图空调或风扇的凉快而忽视关节的保暖哦。
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