不少年轻人都有这样的想法：类风湿性关节炎是老年人才会得的病，不会降临到自己头上。然而这是真的吗?
类风湿性关节炎并非是老年人的“专利”，类风湿性关节炎是一种免疫性疾病，往往与年龄因素无关。近年来青年类风湿性关节炎患者明显增多，尤其是长期坐着的人群。
类风湿患病人群为何年轻化?
01姿势不当
现在社会，年轻人从事脑力劳动的越来越多，“久坐族”、“电脑族”、“手机族”越来越多，长期保持一个坐立的姿势，对颈肩、脊柱、骨盆、手肘等关节造成的劳损和压力都很大。
02缺乏运动
现在年轻人出门基本坐车，日常生活中也很少运动，经常宅在家中或者是熬夜加班等，长期下去身体素质严重下降，致使免疫力低下，难以抵挡外界风寒湿邪等不利因素，容易使关节受到侵害。
03不良生活习惯
饮食不规律，喜欢暴饮暴食及生冷辛辣刺激性食物，长期处于空调房内等，都可能成为类风湿性关节炎高发的原因。部分年轻人患有关节损伤等情况，如滑膜炎、半月板损伤，此时如果不加注意，患上类风湿关节炎几率更高。
年轻人如何预防类风湿?
1、保护关节，适当运动
在平时衣着方面应穿长袖、长裤睡觉，注意保护好关节部位，避免直接吹风。天阴下雨时，病情往往加剧，此时患者应减少外出活动。晴天宜多在户外晒太阳，尤其是膝关节部位，并勤开窗通风，以通气祛湿。多运动锻炼，增强身体抵抗力。
2、饮食均衡，忌吃燥热食物
多吃富含蛋白质和维生素C的食物来预防类风湿性关节炎。在症状明显，如关节红、肿、痛、热的时期，要忌吃辛、热、燥的食物。
3、注意保暖、谨慎防潮
另外还要注意寒冷潮湿的气候和环境，以及冷水的不断刺激，都可能诱发类风湿发作或者使病情加重。要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗。
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