晨僵,让人身不由己.晨僵多发生在早晨,是类风湿关节炎患者的共有的个特征。有的患者在早晨醒来后,发现关节变得异常僵硬,活动也受到限制,肢体前端有发凉和麻木的现象,而严重时,僵硬感居然可达全身。不过,在活动或是身体温暖之后,僵硬的症状会有所缓解,消失不见。晨僵的程度和时间与病变的严重程度相符,是诊断类风湿关节炎的一个重要的依据。
类风湿晨僵分度
01
轻度晨僵
轻度晨僵的时间比较短,在早起或睡醒后活动几分钟或半个小时就可以恢复正常,在指(趾)关节和腕关节比较常见。
02
中度晨僵
中度晨僵的恢复需要几个小时,发生的关节多在4个以上,或是1~2个大关节同时出现,患者需要从起床到午后一直活动,症状才能缓解。
03
重度晨僵
重度晨僵是活动所不能改变的,患者必须服用药物才能缓解或减轻症状,而且发生时,全身的各大关节会同时受累。
缓解类风湿晨僵的方法
1
温水浸泡：类风湿性关节炎在早起时出现晨僵现象要立即停止活动，避免活动僵硬关节，这时可用热水浸泡僵硬的关节，也可来一个温水浴，从而可缓解晨僵，待晨僵缓解后再活动关节。
2
卧床休息：如果晨僵持续的时间长的患者，应注意卧床休息，减少关节活动，在保护受累关节。尤其要注意限制出现晨僵的关节活动，以更好的保持关节的功能。休息时可在膝下垫以软枕，这样可以保持膝关节的伸直位，足底可放置足板，以预防垂足。
3
按时服药治疗：类风湿性关节炎出现晨僵症状要注意按时服药治疗，避免私自停药，或是增加药量，减少药量，这样只会导致症状加重，对于有胃肠道反应的药物可在饭后服用，以减轻胃肠道反应，服药后多饮水。
4
坚持锻炼：类风湿性关节炎在症状得到控制后，应及早下床做一起简单的运动，如可做肢体的屈伸运动或是手部的抓捏运动，散步等。适当的活动可以促进机体的血液循环，同时还可以活络全身的各大关节，从而可增强关节的灵活度，避免关节长久不运动而反复出现僵硬的症状。
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