在近段时间里，不仅流感的患者增多，而且各地也陆续出现一些新冠病毒的本土病例，这应该引起我们的重视，那么今天我们一起来学习一下如何提升自己的正气，预防疾病，让自己可以安全度过这个寒冬。
所以在冬天，特别是在这种流感和新冠病毒流行的时候，人体正气是核心，是最重要的。
我们要保护自己的正气，就必须要把脾胃调理好。
怎么保护脾胃？
节制饮食，保持一定的节律
到点就吃饭，别少一顿；即便碰到山珍海味，碰到我们特别喜欢吃的，也要少吃一点，别过量，保持一定的节律，这是保护脾胃的一个很重要的方面。
增强脾胃功能，适当的补脾多吃一些中医上说的药食同源之物。比如怀山药，莲子，这都是补脾的东西，还有薏苡仁、芡实和各种豆类等，比如白扁豆、黄豆、绿豆等等。在做饭的时候，就可以稍微放一点这些东西。适当的比平时多吃一点补脾的五谷杂粮类的东西，这个对调整脾胃是很有好处的。
除了这种吃的方法之外，我们还可以用以下调整经络的方法来增加脾胃功能。在这个季节，这种时候，艾灸对身体是非常有好处的，它可以提升我们身体的阳气。
目前我院中医科针对调理脾胃开展了以下的治疗方法，广大群众可以根据需要到我院中医科详细咨询就诊。
灸足三里：具有非常好的补益气血作用，治疗一切乏力、羸弱、虚劳等，可以增强我们脾胃的功能。
督脉灸：提升人体阳气、增强抗病能力，对体质虚寒、内外风寒等人群具有一定的改善效果，适量进行督脉灸可以补肾壮阳、祛湿除寒。
图为：中医科正在为患者做督脉灸治疗
灸风池穴：主治大风、中风、伤寒、?疟、洒淅寒热、温病汗不出、目眩、目昏、泪出、目内眦赤痛、偏正头痛等。
灸大椎穴：增强体质、预防感冒、强身健体的功效，特别适用于阳气不足的人群。除此之外，大椎穴还能够改善脑部的供血，增加血流量，对于经常头痛、头晕的患者有很好的改善作用。大椎为诸阳之会，能通一身的阳气，有很好的散寒、除湿的功效
三九贴敷：可以温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病。
中草药方调理：健脾，开胃。
所以在这样的特殊时期里面，保护我们的脾胃，提升阳气，让身体的正气运行的更好，是非常重要的。
中医科简介三江县妇保健院中医科年5月8日成立开诊，由市妇幼中医科派驻资深中医专家担任科室主任，每周三都有柳州市妇幼保健院中医科专家大咖下来坐诊，坚持发扬中医中药特色，以中医辩证论治为主导核心进行诊疗，具有传统中医特色的一系列中医诊疗措施，有效治疗内科、儿科、妇（产后）科等疾病。中医科的服务项目有：中医妇科、中医儿科、中医骨科、体质养生科、开展针灸、小儿推拿、药浴、扶阳罐、火罐、温灸罐、药物罐、磁疗罐、刮痧、耳针、火针、中药外敷、中药浴足、穴位埋线、药物贴敷等。现代理疗：微波、紫外光、特定电磁波治疗仪等。
专家简介甘国琼中医医师，柳州市妇幼保健院驻三江妇幼中医科专家，毕业于广西中医药大学，医院、医院进修学习，擅长运用壮医特色疗法，针灸推拿手法，治疗各种颈肩腰腿痛如:颈椎病、腰椎病、肩周炎，老年性骨关节病、肌肉劳损，以及各类关节术后康复等。
吴明标中医医师，毕业于广西中医学院，中医学专业。工作10余年，擅长运用针灸、推拿、穴位注射、穴位贴敷等方法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、网球肘、关节炎、类风湿性关节炎、老年性膝关节炎、痛风性关节炎、肌筋膜炎、腱鞘炎、带状疱疹后神经痛等引起的各种疼痛以及妇女月经失调、体质调理和小儿的感冒、咳嗽、发热、疳积、厌食、便秘、腹泻等病症。
居凤香中医医师，毕业于桂林市卫生学校，中西医结合专业，工作20余年，擅长运用传统针法、董氏奇穴、平衡针法、手骨全息针法、火针治疗等。
赵添石中医医师，毕业于广西中医药大学，全日制本科学历，医学学士，中医学专业。曾到广西中医院儿科进修学习，擅长推拿治疗小儿咳嗽、感冒、鼻炎、支气管炎、哮喘、厌食、便秘、腹泻、口疮、盗汗、夜啼、遗尿、惊风等儿科常见病、多发病，以及运用针灸、推拿等方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病。
图文：何观玲
编辑：宣传科
审核：荣昌宁、甘国琼
柳州市妇幼保健院三江分院（三江县妇幼保健院）