一场寒雨一场凉！早晚温差是真的大，但是街上还能看到露脚脖子的穿着。上年纪的人膝关节炎，类风湿性关节炎，以及滑膜炎真的是很影响日常生活的，但是现在这些病痛似乎成了年轻人的敲门砖。注意保暖，在此强调。接下来就滑膜炎小编带大家来分析一下。
滑膜炎是怎样形成的？
1、关节磨损
膝关节是整个关节处滑膜最多的地方，也是承受的重量最大的地方，长时间的走路、干体力劳动的人，关节会磨损的较严重，容易患上滑膜炎。
2、过度负重
从事重体力活动的人或者是自身的体重就过重的人，对膝关节的压迫会非常的大，久而久之就会造成滑膜炎。
3、不良走路习惯
穿着不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。
滑膜炎对人体的危害：
1、此病会使关节积水肿胀，关节疼痛，使患者行动不便，比如无法自己上下楼梯，走路需要搀扶等，严重时不能下床站立，直接影响工作生活。
2、此病患者一般走路时膝盖会有声响，不能一个姿势太久，否则膝关节就会明显坚硬疼痛。走路时腿无力，甚至会摔倒。
3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。
滑膜炎的日常疗法：
1.海棠+红糖
材料：鲜铁海棠茎叶55克，丝瓜藤45克，牛膝45克，白醋30ML，酌加红糖30克
做法：将铁海棠茎叶、丝瓜藤、牛膝洗净，晒干后捣烂，然后陆续加入红糖和白醋，搅拌均匀成糊状即可。外敷于膝盖患处1小时，每天一次。长久坚持，可见成效。
具体功效：铁海棠可消肿止血；丝瓜藤有舒筋活血，止咳化痰之功效，常用于腰膝酸痛，肢体麻木；牛膝可逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。红糖可做补血、祛寒、破瘀入药之物；再加上白醋散瘀，止血；几者合用，对滑膜炎效果很好。
2.丝瓜藤+白酒
材料：丝瓜藤50克，白酒ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝关节痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。
具体功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于滑膜炎，膝关节炎，风湿性关节炎，腰膝酸软等。
滑膜炎患者平时一定要注意：
1、注意保暖，避免受凉
要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，天凉了必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
2、合理控制体重
体重过重会加速关节的磨损，让关节软骨面压力不均匀，也会造成滑膜炎，所以控制好自己的体重。
3、多补钙
补钙也是少不了的，补钙的方式很多，可以吃钙片，吃钙制品的食物，或者喝骨汤，都是补钙的好方法。平时有太阳出现的时候要去晒晒太阳。
4、合理膳食
避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，更多骨病问题可以