冬季寒冷，是风湿性关节炎患者最难捱的时候。由于天气寒冷，很容易触发风湿性关节炎，很多患者就是平时的不注意从而导致疾病发作，病情加重。那么，风湿性关节炎患者在冬季要注意什么呢?
冬季关节疼痛患者保健法则一：防止受寒受潮，注意保暖防寒
大部分关节炎，关节疼痛的患者在发病前都或多或少有受凉、受潮等情况，在冬季，气温下降得很快，气候温差变化也很大，所以多余关节炎，类风湿关节炎得患者来说，一定要防止受风寒侵袭，注意保暖。特别是关节的保暖，要防止受寒、淋雨和受潮，不穿湿衣、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。
二：适当的锻炼,增强身体得免疫力，避免过量运动。
凡坚持体育锻炼的人，身体大多都比较强壮，抗病能力强，很少患病，抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒邪的能力。但也不能过度得疲劳，过度得疲劳可能会让关节整齐易损，风寒湿邪易乘虚而入。所以，适当得锻炼也是预防保健得不二法则
三：预防细菌和病毒得感染
细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、等感染性疾病之后发作，预防感染和控制体内的感染病灶相当重要。
四：多晒太阳，保持良好的心态。
潮湿的环境与潮湿的皮肤会导致关节疼痛症状加重。因此骨关节炎患者秋季要注意保持皮干燥，衣物被褥要经常在阳光下翻晒。也有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
饮食清淡为主，高蛋白，低脂肪在饮食方面，骨关节炎患者饮食要以清淡为主，少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物。多食用高蛋白、高热量、易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，特别要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。饮食上要控制高脂肪食物。因为脂肪在体内氧化的过程中，会产生一种叫做酮体的化学物质，过多的酮体对关节有较强的刺激作用，会加重病情。部分文章转载自网络仅供参考和学习交流
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