根据国内大数据研究院发布《线上睡眠消费报告》发现：睡眠问题有年轻化倾向，工作压力成主因;睡眠消费倾向最高的是家居品类，黑科技应用构成数字睡眠时代的新标签。随着失眠人口数的不断攀升，睡眠健康的刚性需求明显增加，国内外各类行业的大小企业也纷纷着手布局睡眠市场。
肽研所·悦关键品牌深耕“活性功能性肽”25载，专注有效含量，拒绝概念性添加。创始人兼研发领导人赵谋明教授倾其力，坚其心，把潜精研思的科学技术变成多数人受益的科研成果，悉心研发出改善睡眠的酪蛋白肽，从源头上解决睡眠困扰，用科技赋能产品，保障全民健康。
1、吸气缓减法
开展有节奏感规律性的吸气，先快后慢，类似催眠功效。慢慢减慢呼吸次数能够释放压力全身，一般做7分鐘上下的深吸气就可以进到深眠情况。
2、自我保护法
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
3、用左边鼻腔呼吸法
需要自身左边身在床上，着情况下用手指将右侧的鼻腔按着，用左边鼻头吸气。那样的方式可以合理的减少血压促使人体处在宁静情况，针对什么女性更年期的人，人体内火旺的人具备极好的治疗效果。
4、运动助眠法
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
5、旋转眼球法
闭上眼睛，随后渐渐地旋转眼球三次。据权威专家表述，当大家处在休眠状态时，眼球会持续旋转，因此此方法是仿真模拟熟睡情况下的双眼健身运动，它会刺激性失眠药(助睡眠雄性荷尔蒙)的代谢，让快速入眠。
6、轻按穴道法
人的身体有好几处穴道开展推拿可有助睡眠作用。如先用指肚轻按额头处2次，一次20秒，以后坐着床边，右腿搭在左膝关节处，并且用手轻按右腿大拇指和第二个脚趾头中间的穴道，最终，再轻按右腿第二脚趾头趾甲下方的穴道就可以。
7、习惯性塑造法
因为个别差异，大家都是有自身不一样的助眠方法，所需做的就是说寻找自身可迅速入睡的方法，例如有些人在运动后也有困意。一旦察觉在做了某事后能够快速入眠，就需要持续反复这类方式，塑造变成习惯性。
有时在漫漫长夜里，自己躺在床上看着天花板，或是翻来覆去，让时间慢慢流逝，自己想着"我要睡着"，奈何大脑在那"胡思乱想"，很活跃，让人睡不着觉。尽管努力让大脑一片空白，可还是睡不着觉。怎么就睡不着觉呢?
以上方法都不奏效的话，可以食用辅助入睡的食品悦关键酪蛋白肽，补充人体GABA，对人体脑部神经递质产生适量抑制，协助大脑降低兴奋度，缓解精神压力，有效帮助入眠、提升睡眠质量。