打造吉林省最大的名医聚集地
今天是二十四节气中的立冬
虽说这是冬季的第一个节气，
但对于吉林省来说，
我们今年十月上中旬就已入冬，
目前已经进入冬季近一个月了……
进入立冬节气后
北方冷空气逐渐频繁
一大拨雨雪来袭
↓↓↓
专家表示，
此时的冷空气具有较强的实力，
大范围的寒潮天气
也容易在这个时节席卷我国，
因此常常有大风、降温、雨雪天气，
尤其东北以及新疆等地，
还会有强风雪天气出现。
立冬后雨雪交加又降温我省将由初冬进入寒冬根据最新气象资料综合分析，
受高空槽影响，
11月10日前后，
我省将有一场明显降水过程。
中东部地区有小雨或雨夹雪。
同时，受冷空气影响，
12日开始我省自西向东有一次降温过程，
累计降温幅度可达5～8℃！
最低气温出现在12或13日早晨，
北部和东部山区最低气温可达-11～-9℃，
其他地区最低气温为-8～-6℃。
同时，13日后日平均气温
将稳定降至0℃以下。
立冬吃饺子在吉林还有“立冬吃饺子”的习俗。
立冬为什么吃饺子？
据说，饺子来源于
“交子之时”
立冬是秋冬季节之交，
民间便有
“每逢交子之时，饺子不能不吃”
的饮食习俗。
立冬习俗以食为重，
民间有“立冬补冬补嘴空”之说，
也就是立冬进补。
在北方地区，
人们喜欢用饺子
来作为立冬进补食物。
据说，不同馅的饺子，
有不同的寓意哦！
这些饺子馅的寓意你知道吗？
“白菜馅：百财之意；
香菇馅：鼓财之意；
芹菜馅：勤财之意；
韭菜馅：久财之意；
猪肉馅：住财之意；
鱼肉馅：余财之意；
羊肉馅：洋财之意；
牛肉馅：牛财之意。
”立冬养生立冬是二十四节气中很重要的一个，
从立冬开始，
要更注重保养和养生，
以待更冷时节的到来。
专家提醒，
立冬养生要因人而异：
少年重养：少年阳气正盛，其实可以不补，或者小补。
中年重调：中年人要根据最近的身体状况作出相应的调理，比如最近很劳累，身体损耗太大，就要补一补。
老年重保：老年人往往患有多种慢性疾病，更应多重视保护。
立冬养生，
这些要点要记住哦！
养精蓄锐，早卧晚起
日晒驱寒，固本培元
滋阴润肺，忌食生冷
除了吃饺子外
立冬节气的养生要点要知道哦~
立冬过后，气温会愈加寒冷。专家介绍说，每年的冬季都是风湿病患者增多的时节，大家应该提前防范。风湿在中医上讲是一种痹症，是风、寒、湿三器杂合的疾病。风，就是变化得快；寒，是遇寒则凝，凝则痛；湿，是指着黏腻。所以，从风湿病的病因上讲，此时保暖是预防其发生的重要手段。
经常接触凉水的人、
包括家庭主妇、
环卫工人等，
这类人群在冬季很容易出现
手指、膝盖等关节疼痛。
另外，
胃寒、怕冷的人属寒性体质
容易受到风、寒、湿三邪侵袭
而导致风湿病的发生。
关节疼痛警惕风湿性关节炎
专家说，风湿性关节炎是风湿热的一种表现，大家应该认识它的症状。
风湿性关节炎有两个特点，一是关节出现红、肿、热、痛等明显的症状，活动受限，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见；二是表现的疼痛游走不定，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可以消退。专家说
关节疼痛
是风湿病最常见的症状
风湿病出现之前，会出现不规则的发热现象，不会出现寒颤现象，用抗生素治疗无效，同时还会出现血沉块，如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人斯蒂尔病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。
还有一种风湿免疫性疾病叫“雷诺氏征”。患者指端遇冷或情绪变化时会发白，然后转变成紫色，最后转变成红色，并伴有麻木、疼痛，和严重的皮肤溃疡。可见于类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮，混合性结缔组织病。风湿病不容小觑，最常见的风湿性关节炎严重时，也可以侵犯心脏，引起风湿性心脏病，并有发热、皮下结节和皮疹等表现。
立冬后可用附子艾叶泡脚
专家说，当人长时间受到寒、冷、风的刺激时，关节滑膜就会受到损伤，可能引起滑膜炎，而这种情况所引起的风湿关节病，往往每年冬天都会复发，影响患者的工作和生活。
热疗
对防治风湿病
可以起到很好的效果
比如在关节上热敷，揉搓，贴三九贴，运动，泡脚等等。而最方便、最有效的方法就是泡脚，大家可以用附子5—10克，艾叶5—10克，加入适量的水，用大火烧开后，待温，以水可以没过脚踝为佳，可以手脚并泡，可以促进末稍循环。大家坚持从立冬开始泡，一直到整个冬天结束，不但可以防治风湿病，还可以提高身体免疫力。
而对于无法避开湿冷环境的人，应着重保护关节，冬天接触凉水时应戴隔凉手套，戴护膝、护肘等保护设施，也能很好的预防风湿。
保持好心情可预防风湿病
专家说，风湿病是一种自身免疫性疾病，所以并不是受凉人的专利。如果经常发生感冒，就说明机体的免疫功能减弱，此时稍有风吹草动，就会患上风湿病。
除了感冒以外
随着社会的发展
心理问题
已严重危及人们健康
在风湿免疫类疾病中，很多患者的病因不明，既没有遗传因素，又没有环境因素。仔细问询患者后才发现，这些患者长期处于心理压力过大或情绪低落的状态，整天抑郁寡欢，使自身免疫系统薄弱。
专家建议
所以建议大家，如工作、生活压力过大或自身精神状态不佳，要学会给自己减压，同时需注意从饮食、体育锻炼等方面提高自身免疫力，不仅可以预防风湿病，也可以提高机体抵抗力。
立冬后多吃山药可补虚提高免疫力
专家说，很多风湿病的患者，其发病原因不明，但可以确定的是，与其自身免疫功能减退有关，所以，大家可以通过提高免疫力来抵抗包括风湿关节病在内的很多种疾病，安然过冬。
提高免疫力的方法
除了坚持运动
强身健体外
还应该从饮食上
多下功夫
中医讲，正气内存，邪不可干，在寒冷的冬季，山药是最好的补虚佳品，大家可以像吃土豆一样吃山药，可以炒着吃、炖肉吃，也可以和莲子一起煮粥喝。
阴虚者多为血虚，可以多吃枸杞；阳虚者多为气虚，可以多吃些桂圆；对于心脏无异常者，可用西洋参、黄精一起煮水喝。
另外，从立冬开始坚持泡，一直到整个冬天结束，不但可以防治风湿病，还可以提高身体免疫力。
立冬至，寒意侵。
以上方法
都可达到补虚、补正气
提高免疫力的功效哦，
亲们不妨一试。
祝大家健康过冬~
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投稿来源：吉林名医综合整理
编辑｜小睿
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