晨僵通常表现为在清晨醒来后，感觉关节及其四周肌肉发僵、活动不灵活，甚至连扣衣扣、梳头等这些小动作都难以完成，需要慢慢活动后，才得以减轻或缓解，对此，许多人误认为是受寒、睡觉姿势不当等引起，其实不然，专家指出：晨僵往往预示着某些风湿疾病的发生。
晨僵：类风湿性关节炎的早期“信号灯”
类风湿早期发病隐匿，容易被患者忽略，而晨僵是类风湿早期最明显的一个症状，晨僵最先发生在手或腕关节，尤其是近端指间关节和掌指关节，后期将累及膝、肘、肩等大关节，持续时间也会随着病情进展而延长。
晨僵的程度与类风湿病情进展息息相关
根据患者晨僵的严重程度，可以判断出类风湿病情的进展情况，晨僵时间越久，缓解时间越慢，意味着类风湿病情在恶化，反之也是同样道理。
类风湿患者出现晨僵情况该怎么办
1.保证充足的睡眠。
2.起床前可以做一些简单的肢体伸展动作。
3.起床后可以先冲一个热水澡。
4.秋冬季节，要确保卧室温度保持在20度以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。
晨僵是类风湿性关节炎的一个疾病症状，类风湿若没有及时治疗，病情得不到恢复和好转，晨僵是不会自行消失的，只会越来越严重。因此，要想解决晨僵问题，积极治疗类风湿是重点，所以，出现晨僵后，不要大意，医院进行诊治才是关键。
转自：医院风湿免疫科
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