膝关节滑膜炎，这几个字眼对很多朋友来说再熟悉不过了，医院检查，最后都得到这几个字。
“回家静养”
然后回家休息却症状老不缓解，运动量一大症状就加重，简直怀疑自己是不是有个假膝盖了……
正常关节与滑膜炎的关节对比：
1、滑膜炎
由各种原因引起的关节急、慢性损伤，刺激滑膜功能异常，产生的滑液无法正常生成和吸收，形成滑膜增生肿胀和积液。
2、中老年人造成滑膜炎的常见原因
中老年朋友常常有膝关节骨质增生（骨刺、退行性病变、骨性关节炎），关节软骨磨损及骨质增生，刺激滑膜异常增生，并产生积液，表现为关节肿胀、皮肤不红、皮温略高等症状（是滑膜炎的症状，并非很多人理解是骨质增生、骨性关节炎的症状），只是中老年人的滑膜炎基本都是骨质增生引起的。正常膝关节腔内约有2~5毫升滑液，超过10毫升时，浮髌试验阳性，积液呈清澈淡黄色，是无菌性炎症。
临床上常采取抽液，并注射玻璃酸钠（或麻醉药+消炎药）治疗，只单纯的对症处理，虽然注射后短时间内疼痛缓解，但没有从病因上解决，且消炎药对无菌性炎症没有任何作用（推荐阅读我的另一篇文章：无菌性炎症与细菌性炎症的区别），一段时间麻醉药失效之后，症状必然还会反复。
3、青壮年人造成滑膜炎的常见原因
多因关节、半月板、韧带急性损伤所致，也可由关节结核等疾病引起，少有单纯滑膜损伤所致。
滑膜炎有什么症状？
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制，在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中易因膝关节受到打击、扭转、运动过度而发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等。老人通常为慢性滑膜炎表现为主，关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。小儿滑膜炎症状，患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；发病时间在感冒后一段时期较多，发病前期父母不易发现或易误诊。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
桃仁薏米汤
取桃仁10克，薏米30克，一起加清水煮汤服用，每天1次。桃仁薏米汤具有活血祛瘀、利湿的作用，对于风湿性关节炎有一定的改善效果。
透骨草
取透骨草30克，加清水煎汤，然后用来熏洗关节患处，或者用来泡脚，每天1次。透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，可以缓解风湿性关节疼痛。
最后是滑膜炎的护理注意事项：
1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者如舞蹈演员、运动员、搬运工等更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
2、膝关节出现骨折时，医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。
3、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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