不少人都跟随Sir一样，
一有头疼发热的症状，
医院、跑药店，
以为这样才能解决问题。
其实，
人体有着让你意想不到的强大自愈力……
部分疾病是可以自愈的人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就像是药铺里的药材，只要将它们进行排列组合，就可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体发出的异常信号，马上调节人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也无法妙手回春。艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的原因是它破坏了人体的免疫系统。
自愈力能从头治到脚感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。感冒就是其中最典型的例子之一。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药都不过只是能够缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。
感冒后，以下8件事必不可少：
1.找张舒服点的床躺下来；
2.服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；
3.吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；
4.卧室使用加湿器增加空气湿度；
5.吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；
6.多喝热水，最好每天喝毫升；
7.远离乳制品，尤其是奶酪等较难消化的品种；
8.服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药。
小伤口
当身体受到了物理损伤后，会出现伤口，但一般的小伤口是比较容易自愈的。比如，不小心蹭破了皮肤、出了血，伤口曝露在空气中一段时间之后血就会自然止住，这就要归功于人体内天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口外，出现胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至受到一些内部伤害时，我们的身体也会自然地进行再生作用，分化出新的细胞，转变成新的肉芽组织，并使受伤的细胞结痂、脱落，完成自疗的过程。
当然，也不是任何情况都能指望自愈，必要时还要寻求医生的帮助。比如，如果皮肤溃烂，要及时清洁伤口；骨折后要上夹板固定伤处，饮食上也要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃易上火的食物、多吃水果蔬菜等。
轻度“三高”
当人体内出现了过多的垃圾和废物，自愈系统又会有条不紊地通过不同的方式将它们清除。
比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒：当体内积聚了多余的脂肪和热量，我们可以通过均衡的饮食和适度的运动来调节和改善身体状况。脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等因不良的生活方式而导致的疾病在初期不用药也可以控制得很好，只要坚持良好的作息和健康的生活方式，医院检查，就可以避免病痛的困扰。
失眠
现在的都市人每天为生活忙碌、精神压力普遍很大，睡眠质量差是很常见的，所以，一出现失眠的情况就急着吃安眠药的做法并不可取。事实上，放松心情、规律饮食、适度锻炼，就可以有效地缓解失眠症状。
说到底，失眠最根本的原因就是过度紧张，因此，调节好心态才是治疗失眠的根本。
发烧
当人体受到细菌和病毒感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发热症状并不可怕，只要多休息、多喝水就可以得到缓解，并不需要吃退烧药。
对于身体虚弱的人来说，还可以适当补充一些蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
上吐下泻
你可能听说过，孕吐是一种自我保护机制，可以防止准妈妈们摄入过多食物、对腹中的宝宝不利。但你知道吗，有时候拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样食物中的毒素才能及早地被排出体外，也可以最大限度地降低“病从口入”的风险。所以，大多数情况下，腹泻时只要让肠胃得到充分的休息，适时补充水分就可以了。
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