更年期，雌激素迅速的变化，骨密度下降，影响关节健康。
膝盖求救的信号
如果你的膝盖，经常有以下这些情况，就更要注意好好养护了：
1、膝盖怕凉怕风，冷痛。一开空调格外难受。（膝盖特别灵活，又是筋的汇集处，里面有很多间隙，风寒很容易进入）。
2、感觉膝盖会冒凉气，用手捂一会儿能好受些，感觉手拔凉拔凉的。（膝盖里面有寒气，停滞在关节处，易进难出）。
3、里面偶尔感到麻木（寒则凝，膝盖这里不过血了）
4、里面会咔咔地响，上下楼梯膝盖疼痛（气血不足了）。
膝盖不好，艾灸来治如果经常感到膝盖嗖嗖发凉，甚至疼痛难忍，有一个非常好的调理方法，那就是艾灸！中医认为膝盖气血不足，多因为膝部经络局部感受风寒邪气，致气血阻滞，湿寒堆积，积液等等。时间一长，就可能引发风湿类风湿性关节炎等疾病，我们可以用伸金丹配合艾灸进行治疗，达到事半功倍的效果。艾灸取穴：阿是穴、犊鼻、膝眼、鹤顶、阳陵泉。
1、阿是穴
阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病人大叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。2、犊鼻穴
犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。3、内膝眼穴
内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。4、鹤顶穴
患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。5、阳陵泉
这个是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。版权声明：本平台旨在传播中医文化知识，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系。
颈肩腰腿痛就找伸金丹产品说明
风寒湿痹、手足麻木、颈肩腰腿疼痛等中医痹症，西医统称之为风湿病。祖国医学认为，痹症的形成，是由于人体肌表经络遭受风、寒、湿侵袭后，气血运行不畅，而引起筋骨、肌肉、关节的酸痛，麻木重着，屈伸不利和关节肿大，故有“风、寒、湿三气杂至，合而成痹”说。伸金丹?伸筋活络丸运用传统中医理论，选用上等道地药材精制而成，晚上伸筋活络，白天一身轻松，乃治疗顽痹之良药。
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国药准字Z
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舒筋活络、祛风除湿、温经止痛。用于风寒湿邪、闭阻脉络所致的弊病，症见肢体关节冷痛、屈伸不利、手足麻木、半身不遂。
口服，每日一次，成年男子每次2-3克，女子每次1-2克，晚饭后服用。服药后应卧床休息6~8小时。老弱酌减，小儿慎用或遵医嘱。
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