张老太太今年70岁，6年前出现左膝关节疼痛，当时感觉还比较轻微，稍微揉揉膝盖，缓一会儿，疼痛就消失了。
当时诊断为膝关节滑膜炎，随着年龄的增长，膝关节疼痛逐渐加重，活动受到严重限制，甚至生活不能自理。
张老太太：“没想到最近几个月不行了，不仅疼痛特别厉害，而且人坐下来后站不起来，一起身，膝盖就疼得不行，左腿无法伸直走路，连走平路都吃力。”
首先，诱发滑膜炎的因素：
1、湿寒气的影响
寒气入体时，会导致血管出现收缩，导致血流流转不顺，供血不足，滑膜受损，润滑液的产出受到限制，摩擦加大。
2、创伤
膝盖受到磕碰后，内部会有红肿和淤血，身体无法自行吸收，淤血影响血流的运转，软组受损，长时间没有得到缓解和治疗，导致积液出现。
3、劳损
长期从事重劳动力工作，导致膝盖受到磨损，滑膜每天进行大量分泌，长期如此就会导致关节劳损。
膝关节炎，也许只有经过的人，才能够体会到有多么就可怕；疼痛、积液、瘫痪，简直痛不欲生?！得了膝关节炎?怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
大蒜
材料：大蒜一瓣
使用方法：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方，接着用胶带将其固定，使其不会移动就可以了。
功效：大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功。古文献记载，大蒜能“除风湿，破寒气”，大蒜对关节炎有抑制功效，但大蒜对关节炎的医治作用是针对风寒湿气，而不适用于湿热类的关节滑膜炎。
保守
保守方法的很多，膏贴属于其中一种，古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”
多种纯天然药材提取制成，将药效浓缩锁住，其渗透力强，贴敷于患处，药效局部持续渗透直接作用于病骨，具有通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通作用，由内而外消灭关节骨病。
大黄葱白治类风湿性关节炎
葱白2根，大黄粉若干，鸡蛋1个，白糖1勺。将葱白切碎捣烂，放在碗中加白糖、鸡蛋清及大黄粉调成糊状，调匀后敷在患处，外覆保鲜膜并用绷带包扎。每日换1次，连敷2天即可见效。
强阳法强化关节屈伸能力
好处：缓解紧张的肌肉群，充分伸展膝关节，增加局部血液循环，温暖膝盖，消除疲劳，增强腿力。
做法：
1、两脚与肩同宽，平行站立，颤掌开功3秒钟。
2、后脚跟并拢，脚尖外八，两手合掌向上提，同时脚跟抬起，手落下。
3、左脚往外跨，两手向上到头顶合掌，向下蹲坐，起身手心朝下落，左脚收回。
4、重复3次后，两手从两侧抬起，从头顶将好气降下收功。
最后，怕还有几条关于生活中的建议您收好！对于保护膝关节很重要！
1、注意保护膝盖，不要受凉、受外伤，特别是骑车更要注意膝盖保暖。对于膝关节僵硬、受凉后易出现膝痛的患者，可以佩戴有保温功能的护膝，减轻膝关节疼痛、僵硬；
2、重视减肥，肥胖是损害膝关节的一大杀手，研究表明，肥胖者在中老年人中，患膝关节炎的几率最高可达64.5%，而体重正常者患病率仅为34.9%；
3、运动前要充分热身，除了活动其他关节外，膝关节的活动尤为重要；
4、女性要避免长时间穿高跟鞋，高跟鞋会增加膝关节的压力，增加膝骨关节炎的患病风险；
5、注意休息，避免长时间站立、行走、跪、蹲、上下台阶，避免进行加重膝关节疼痛的活动，超重患者要减轻体重，学会放松，保证充足的睡眠；
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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