弘扬国学，传承命脉
为往圣继绝学，为万世开太平
本文内容摘自国家正规医学图书、杂志、报刊等，文底有具体来源出处。文章标题为原标题、文中内容提取。无丝毫夸大、诱惑、违背客观事实的文字、图片、视频等内容，无丝毫恶意煽动、混淆、误导用户等内容。一切均为原文展现，追求真实、可靠、权威。可根据来源出处去查原文件，看是否一致。中药外敷治疗骨质增生例
作者/张萍
医院风湿疼痛科
编辑/刘刚⊙校对/张芊芊
骨质增生的中医预防：中医学上认为骨质增生的预防主要从生活着手，除了要补虚养肾之外，在日常生活中我们还要注意保暖、劳逸结合、控制体重等。首先，就是要避免长期的剧烈运动，因为长期的剧烈运动很容易导致我们人体出现外伤，一旦出现外伤，受伤部位的软骨组织同样也会受到伤害，这样就有可能导致软骨组织出现病变或者坏死，从而引起骨质增生，为此，我们在日常的工作、生活中应尽量避免长期的剧烈运动，这也是很多运动员都会有骨质增生的原因。其次，进行适当的体育运动，这也是预防骨质增生的重要方法，现代医学表明，我们人体中关节软骨的主要营养主要来源于关节液，而关节液必须要靠挤压才能够进入的软骨组织中，从而获得营养，进行正常的新陈代谢，而适当的体育运动可以有效的增加关节的内部压力，促进关节液的渗透，让软骨组织获得更多的营养，保持新陈代谢的正常，从而有效的预防骨质增生。
第三，合理的饮食对于预防骨质增生也是具有非常积极的作用，因为饮食是我们人体营养的主要来源，只有合理的饮食，才能够让我们人体的营养得到平衡，才能够维持正常的新陈代谢，也就是中医上所说的阴阳协调，阴阳协调了，气血就流畅了，从而保证人体的新陈代谢正常的进行。而人体正气先虚经络不畅就势必会导致气血凝涩而产生病变，也就是骨质增生。（本文由国学髓