有约君说
有约君曾经做过一个小调查，主题就是“除了肿瘤，你最怕亲人有什么身体毛病？”
好意外！“关节出问题”竟然稳站第一！
有约君的前辈、资深记者贤姐姐很耐心解释：关节失灵一般不要命，但麻烦会越滚越大——
先是红热啊、肿痛啊，然后可能变形啊；
接着就可能活动不便，上厕所都蹲不下来；走路拖着腿，走个几百米就得歇半天；严重的甚至要拄个拐才能下地；
最终就是卧床了，人清醒着，却哪儿也去不了，动弹不了，身体就越来越弱，心肺就慢慢衰下去……
（难怪每次有约君穿着短裤，在办公室里瘫着吹冷气时，周围的美女记者们都会劝我盖条毯子……）
吓得有约君赶紧去找专家，聊一聊关节失灵。专家说了，关节的事几天几夜都说不完，干脆教一下大家，如何从生活小细节爱护关节吧。
原来关节问题那么多种！
一说关节失灵，大家就会想到“关节炎”，其实这样说真的太笼统，医院风湿免疫研究团队负责人、副主任医师黄闰月说，导致关节失灵、最终残疾的关节问题，种类有很多：
风湿性关节炎；
类风湿性关节炎；
骨关节炎；
痛风性关节炎；
反应性关节炎；
感染性关节炎；
创伤性关节炎；
银屑病关节炎；
肠病性关节炎；
……
它们共同的特点，就是发生了人体关节及其周围组织的炎性疾病，具体的表现呢，就是关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾。
老人才得？
这类“关节炎”
任何年龄都在发生
上面列出来的“关节炎”，症状类似，不过在黄闰月这样的专家眼里，其实混淆不得，尤其是类风湿性关节炎，它可不是人们想象中的“人老关节衰”，哪怕是像有约君这样身强力壮、年轻有为（咳咳）的青年，稍不留神，也可能中招！
而且它的发病率真的很高，在我国，类风湿性关节炎发病率达0.26%-0.5%，也就是每个人里，就有3-5人被它折磨，里面就有正当盛年的男男女女。
都说自己是最好的疾病筛查员，哪些关节异常发生时要警惕可恶的“类风关”？黄闰月支招：
普通人群，如果发现自己的关节、肌肉，有游走性酸楚、疼痛、肿胀，建议首先选择的就诊医生是风湿科医生。
如果已经出现手腕、掌指、近指／趾关节的肿胀疼痛，明显晨僵，哪怕持续时间可能不足1小时，更要警铃大作！
就诊时医生会再检查，排除其他疾病来诊治。
这些生活小细节
让你离“关节失灵”越来越近
关节尚且健康的普通人，怎么才能防微杜渐、提早预防“关节失灵”？黄闰月说，虽然类风关的病因及发病机制尚不明确，但如果不注意一些生活小细节，会让人对类风关的“易感性”噌噌噌地飙升！
一是住宅潮湿！
黄闰月指出，从中医的角度来看，潮湿的环境中，“风”、“寒”、“湿”诸邪易侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅导致肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至关节肿大、灼烧的症状。
二是长期服用某些药物！
包括：保泰松、抗癫痫药、青霉胺、青霉素、利血平、普鲁卡因酰胺、苯妥因钠、肼苯哒嗪、氯丙嗪等等。研究显示，可能是这些药物改变了人体抗原，于是机体产生自身抗体，导致类风关发生。
三是长期心理压力大！
容易激动的人群也易得类风湿关节炎。性格开朗是男女共同的保护因素；研究表明，类风关多发生在高冲突、低聚集及人际交流少的家庭环境中。
四是自身免疫紊乱！
研究表明，扁桃体切除者患病可能性也大。扁桃体切除后，机体对病原体的抵御能力及免疫系统可能会有所改变，相应地容易发生免疫病理损伤，因此发生类风湿关节炎的危险性也较大。
类风湿关节炎发病女性高于男性，其实也是内分泌问题，尤其受雌激素变化影响。女性发病在更年期达到高峰，妊娠期可缓解，一般服避孕药的女性发病减少，月经初潮年龄越大的女性越容易患上类风关。
五是家族遗传因素！
这个虽然不是生活细节，但与血缘相关。有血液关系的亲属中患有类风湿关节炎，如父母、祖父母、兄弟姐妹，或血缘亲属中患有其他风湿病，如干燥综合征、红斑狼疮、硬皮病等，这些情况，都可导致易感性提高。原因可能是这些患者自身携带了人类白细胞抗原（HLA）。
预防支招：
从五大生活细节入手
知道了哪些因素是容易导致关节出问题，就好办啦，黄闰月建议，从五大生活细节入手，预防类风湿性关节炎：
1.远离风寒湿邪环境。
在潮湿环境中，要注意保暖去湿。不要在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。在骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。关节疼痛处，可做热敷按摩或棉花沾酒擦揉。
2.女性要时刻