千寒易除，一湿难祛。湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
湿邪伤人最广，引发百病。且湿性粘滞，湿病常起病缓慢，病后缠绵不易除去，西医无从下手，中医祛湿有方。天暑下逼，氤瘟蒸腾，雾露雨淋，是天之湿；卑湿之地，江河湖海之滨，是地之湿；暴饮暴食，过嗜茶酒，恣食生冷，是人之湿；天地之湿伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿。
对湿之论述，始于《内经》、《难经》，湿病之名可追溯到《金匮要略·痉湿暍病脉证并治》，湿证最早见于《景岳全书·湿证》，专论有薛雪著述《湿热病篇》。
下面就来了解一下12种湿困的自我判断依据及祛湿方法
一、湿蕴胃腑
表现：胃脘痞闷不适，食后胀满，恶心欲吐，纳呆食少，呃逆时作，舌淡红，苔薄白腻，脉滑或濡。
治则：芳香化浊，和胃降逆
宜用：藿香正气散加减
二、湿困脾土
表现：脘痞腹胀，周身倦怠，肢体沉重，纳谷不馨，厌油腻，口黏，吐白痰涎沫，大便黏滞不爽或溏泄，舌淡红，苔白腻，脉濡滑。
治则：芳香醒脾，燥湿行气
宜用：藿香正气散加减
三、湿热蕴结
症状：胸膈不适，脘腹胀满，肢体沉重，口干苦而黏，大便黏滞不爽或便秘，小便黄浊或短赤，午后身热，心中烦热，舌淡红或红，苔黄腻，脉濡数或滑数。
治则：清热祛湿，调中行气
宜用：黄连解毒汤合三妙丸加减
四、寒湿中阻
症状：脘腹胀满，隐隐作痛、遇寒则甚，得热痛缓，泻下清稀，纳呆食少，口淡不渴，周身沉重，肢体酸楚，舌淡苔白滑腻，脉沉迟。
治则：温中散寒，燥湿行气
宜用：附子理中汤加减
五、脾虚湿困
症状：脘痞腹胀，食后为甚，头重昏蒙，面色萎黄，神疲肢倦，懒于动作，口淡纳呆，大便溏薄，舌淡胖有齿痕，苔薄白腻，脉细弱。
治则：益气健脾，化浊祛湿
宜用：黄芪补中汤加减
六、湿邪弥漫，中上同病
症状：胸膈痞闷，脘腹胀满，头昏沉重，厌食纳呆，口中黏腻，渴不欲饮，舌淡红，苔白腻，脉濡或滑。
治则：宣肺理气，健脾祛湿
宜用：半夏厚朴汤加减
七、湿邪中阻，肝脾不和
症状：胁肋胀满，脘腹痞闷，隐痛不适，痛甚则泻，泻后痛减，复如故。体倦乏力，纳呆呕逆，舌淡苔白腻，脉虚弦，重取无力。
治则：疏肝缓急，燥湿运脾
宜用：逍遥散和痛泻要方加减
八、湿阻肝胆，蕴热发黄
症状：胸胁满闷，两肋痛胀，身目发黄，脘痞腹胀。口干黏苦，恶心呕吐，纳呆，四肢困重，小便黄浊，大便不调，舌淡苔薄黄腻，脉沉弦滑。
治则：疏肝利胆，清热祛湿
宜用：茵陈蒿汤加减
九、湿邪蕴阻，脾肾阳虚湿蕴胃腑
症状：脘腹痞闷不适，时发凝痛，得热则缓，纳呆运迟，面色白光白，神疲懒言，周身困重，肢冷畏寒，大便溏泻，腰背酸楚沉重，舌淡胖有齿痕，苔白滑腻，脉沉迟尺弱。
治则：补益脾肾，温阳化湿
宜用：附子理中汤加减
十、湿热阻滞肠道
症状：下痢赤白脓血，肛门灼热，腹痛腹胀，里急后重，身热心烦，小便短赤，苔黄腻，脉滑数。
治则：清热燥湿，调气行血
宜用：芍药汤加减
十一、湿阻胞宫，带脉不利
症状：带下量多，或色白清稀，如涕如涎，或带下黄浊，腥臭。腰膝困重酸软，少腹坠胀，肢体倦怠，苔腻，脉缓滑。
治则：白带，健脾燥湿止带;黄带，清热燥湿止带。
宜用：四君子汤加减
十二、湿蕴膀胱
症状：小腹胀满，小便频数，淋沥赤涩，尿道疼痛或点滴不通，口黏口苦，渴不欲饮，苔黄腻，脉滑数。
治则：清热祛湿，通利膀胱
宜用：八正散加减
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