免疫是人在长期进化中获得的自我保护功能，我们称其为人体免疫功能，这个功能非常完善和强大，归纳起来，免疫对人体有三大功能：
免疫稳定（图片来自网络）
例如，临床上常见的系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎，某些肾脏疾病就属于这类疾病，这些疾病有个共同特点就是免疫系统破坏自身组织细胞。有些糖尿病也属于这类病，大家知道，有的糖尿病与胰岛素缺乏有关，人体内的胰岛素是由胰腺中的β细胞合成分泌的，胰岛素能让葡萄糖进入组织细胞中分解提供能量，胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能进入组织细胞，堆积其中，血糖升高，有些人的免疫系统失去了应有的识别和区分能力，对胰腺中的正常β细胞发生排斥和破坏，造成胰岛素的缺乏，成为糖尿病发生的免疫原因。
糖尿病与胰岛素（图片来自网络）
人体中经常发生的组织损伤，往往不是外在因素造成的，而与免疫稳定功能异常有关，免疫稳定功能异常还可能表现为，不能有效地清除体内衰老死亡的细胞，如果发生在血液中，这些没有被清除的衰老死亡细胞就会聚集形成血栓，或黏附在血管壁上，发生动脉粥样硬化，所以有些心血管疾病的发生也有免疫的原因。
没有被清除的衰老死亡细胞聚集形成血栓（图片来自网络）
免疫的第三个功能就是能及时清除人体内出现的癌细胞，防止癌症的发生，我们称其为免疫监视。在我们人体的血液和淋巴液里活动着一些特殊的免疫细胞，我们称它们为“游动哨兵”，它们无论在什么地方发现了癌细胞，就会及时地消灭它，所以，我们多数人没有得癌症，不是我们体内没有出现癌细胞，而是我们有免疫监视能力，能在第一时间消灭它，使得它无法进一步生长繁殖形成肿瘤。
对于孩子而言，主要是免疫防御发挥作用，当免疫防御能力下降时，孩子对生活环境中常见的细菌、病毒、寄生虫缺乏抵抗力，就容易感染，感染后病程长、治疗难、易复发，表现为爱生病。
孩子的免疫能力是个逐渐发育的过程，6个月之后孩子体内抗体水平最低，所以感冒发烧、生些小病不足为奇，毕竟免疫功能低下的孩子是少数，如果真的是生病频率高，医院做个免疫功能检查，如没有问题就可能与带孩子的方式有关系，尤其是生活不规律，饮食结构不够合理等，不一定是免疫系统有问题。
增强免疫力，你应该这样做经常会有家长询问怎样做才能增强孩子的免疫力，一般应该从下面几个方面注意：
1.营养均衡，不偏食、不挑食合理完善的营养，是维持孩子正常免疫力的物质基础，单是一种营养素的缺乏都有可能会影响人体免疫力，造成抵抗力的下降，使孩子容易生病。
饮食科学营养（图片来自网络）
小孩子一般都喜欢吃零食，尤其是薯条、可乐等一些高热量、高脂肪、多糖食品，这些食品有的还添加了色素、防腐剂等添加剂，对小朋友的身体是不利的，家长要想办法让孩子远离这类食品。
2.注意精神因素对孩子健康的影响有些家长有意或无意地给孩子惊吓，孩子需要一个舒适的睡眠环境，但在孩子睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对孩子产生惊吓；有些父母高兴的时候爱把孩子高高举起、抛下，左右摇晃，小孩看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡；有些父母心情不好时，当着小孩吵架甚至大打出手；有的家长喜欢在孩子吃饭时训斥孩子，严重影响了孩子的正常进食和消化，这些做法都会严重损害小孩的心灵，还可能造成一生的精神阴影，还会降低孩子对疾病的抵抗力。
3.不要过度溺爱孩子过度溺爱孩子的另一个方面还表现在穿衣戴帽上，有些家长总觉得小孩爱感冒是穿衣少了，于是常年给孩子穿得严严实实。但孩子活泼好动，容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。而且，这样做会降低孩子对环境气候的适应能力，出现所谓的弱不禁风。正确的做法是，小孩的衣着应随天气变化而及时增减，适当地让孩子经受一点耐寒锻炼，以增加抗感冒的能力。
4.多让孩子参加户外活动户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。对孩子的身心发展是有好处的。
如与小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳皮筋、玩水玩沙，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。户外活动让孩子亲近了阳光和新鲜空气，能有效地促进孩子的骨骼发育和骨量的增加，还可以促进肺的发育，从而增加肺活量，有利于乐观人生态度的培养。户外活动能明显地增强孩子的免疫力，而且是任何药物都无法替代的。
5.正确看待孩子生病在孩子“生病”以后，做家长的大可不必惊慌失措。感冒、发烧、拉肚子、咳嗽，是每个孩子成长都必须要经历的。
有时候孩子“生病”并不是真正的生病，只是他们“成长的信号”。
其实，孩子发烧不一定是病，也不一定是坏事。发烧本身只是一种症状，而非一种疾病，它代表着身体对抗外来病原体侵袭所出现的正常反应，有时候也不一定是由感染引起。
孩子比大人更容易发烧，为什么？这是因为儿童的免疫系统比成人活跃，儿童的后天免疫还没有完善和稳定，对环境中的抗原异物非常敏感，常常以发烧的方式表现出来，正是因为这一次一次的感染、发烧才让孩子的免疫力一天一天增强，对常见病的抵抗力越来越强，慢慢地感染、发烧的现象会越来越少。
就算真的是细菌、病毒感染引起的发烧，家长也别和它过不去。从医学的角度讲，家长大可不必对退烧太心急，其实发烧不是“敌人”，而是帮助宝宝恢复的“战友”。发烧是宝宝体内的免疫细胞活性会增强，而不利于细菌、病毒的生长繁殖，有助于宝宝战胜疾病，恢复健康。
6.讲卫生不可过度虽然卫生条件的落后会滋生各种疾病，然而最近却有研究人员发现，过度讲卫生也不一定是件好事。科学研究还发现，如果一个动物出生后生活在一个无菌环境中，它的免疫功能会退化。
生活环境过于干净，孩子的免疫系统很难接触到微生物，就无法尽早地形成针对这些微生物的免疫，造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。同样的疾病会产生更恐怖的后果。儿童时期是获得后天免疫的黄金年龄段，错过了这个阶段所造成的损失是无法弥补的。
不能经常用酒精等消毒剂擦拭宝宝的东西（图片来自网络）
孩子尽早适当地接触一些过敏原，可以降低过敏性疾病的发生。因为在儿童时期人体免疫系统学习和记忆能力很强，早期接触一些过敏原，可以产生对人体有益的免疫耐受，减少过敏症的发生。
人体免疫功能越强越好？这是误解！要一分为二地看待人体免疫功能，许多家长受到一些药品、食品广告的影响，错误地理解为人的免疫力越强越好，这是一种对人体免疫的误解。
免疫系统是一把“双刃剑”，机体免疫功能正常时，免疫反应会得到非常精确的调控，免疫反应的结果是消灭和清除对人体有害的异物，而保护我们自身的正常组织和细胞；但在某些情况下，免疫系统会反应过度或出现反应偏差，攻击自身正常成分，甚至造成自身免疫病。
常见的自身免疫性疾病有：系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、炎性肠病等等，种类繁多。如系统性红斑狼疮，是人体免疫系统针对自身细胞核成分产生出了大量的自身抗体，诱发了攻击全身多种细胞的免疫反应，造成心、脑、肾、肺和皮肤等多种器官的损害；急性重症肝炎是免疫系统在清除肝炎病毒的过程中把感染了病毒的肝细胞也攻击破坏了，造成肝脏在几小时内发生坏死，这种现象在免疫学上被成为免疫病理损伤，是免疫系统在清除细胞内感染时所伴随的免疫损伤。
为了减轻免疫系统抗细胞内感染时所伴随的免疫病理损伤，在治疗这类疾病时我们也不得不使用免疫抑制剂，如年对SARS患者的治疗。许多人不理解，为什么要降低患者的免疫力？增强他的免疫力才对啊？提出这样问题的人就是对免疫一知半解，没有真懂。
所有病毒和有些细菌如结核杆菌感染属于细胞内感染，人体免疫系统清除细胞内感染微生物时，被感染的细胞也遭破坏，如果被这类微生物感染的组织细胞比较少，这些细胞被破坏了对人的生理功能影响不大，被破坏的地方也会被人体自行修复，如有些人的肺上有小的钙化点，就是这个原因，如一个人的某个器官的大部分细胞被感染了，这个人免疫功能又很强，就有可能在数小时内通过免疫反应把这些感染细胞都破坏掉而严重影响人的生理功能甚至危及生命，这是某些病毒感染时的特殊现象，如亚急性肝坏死、重症SARS等，必须要予以重视。过强的免疫防御防御也会引起严重的炎症反应，处理这样的病人也得采取降低免疫力来减轻炎症损害的方法。
转载：科普中国
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