患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的疾病患者中，类风湿性关节炎患者约占10％。精神情绪不好、压抑、性格内向者，也易患类风湿性关节炎。
预防是关键风湿性关节炎的特点就是难以治愈，总是反复发作，让人们长年累月地经受病痛的折磨。一般来说，一旦天气出现了轻微的变化，人们的风湿性关节炎疾病就会发作，让人苦不堪言。因此，我们需要多加了解和掌握相关的知识，做好预防。
主要人群
1.饮食习惯不良，挑食、偏食、食物单调的人中，类风湿性关节炎患病率约占50％。
2.患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的疾病患者中，类风湿性关节炎患者约占10％。
3.工作及生活环境阴暗或温差太大，受风、受凉者，患类风湿性关节炎的患者约占60％。
4.精神情绪不好、压抑、性格内向者，也易患类风湿性关节炎。
5.其血缘亲属中有类风湿性关节炎患者，如父母亲、爷爷、奶奶、兄弟姐妹等，易患类风湿性关节炎。
6.更年期妇女、生产后妇女。
7.居住地寒冷潮湿，工作环境寒冷潮湿的患者等。
8.患有某一种自身免疫性疾病，如自身免疫性甲腺炎等，易患类风湿性关节炎。
这是易患风湿性关节炎的8类人群，那么我们在生活中就需要努力避免容易引发风湿性关节炎的高危因素，做好预防措施，保护自己的身体健康。一旦患了风湿性关节炎，就要立刻治疗，切莫拖延
如果风湿病关节疼痛平时不加以重视，小心老来瘫痪。那么得了风湿关节痛怎么办呢？
很多类风湿性关节炎患者主张忌口，认为无论是鸡鸭鹅还是牛羊虾蟹都不能吃。对风湿关节痛的认识存在很多误区。第一个误区是，风湿是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。但在类风湿急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃，以避免症状加重。第二个误区起床时握紧拳头着力,由于不少患者早晨起床时会感觉手指僵硬无力，于是选择握紧拳头撑起身体。这种做法是错误的。
久病的患者往往手指会变形而往外偏，这是因为关节囊破坏以后，关节缺乏支撑导致。此时需要外力的支撑以减少变形，因此起床时最好将五指撑开着力。同理，脚掌往外偏时建议选择有矫正作用的鞋子，防止关节畸形。
科学地预防和治疗：
1.平时预防
注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
2.精神调理
（1）注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。
（2）防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，伴有雷诺症状的患者更应高度重视。
3.饮食忌宜
饮食治疗只能作为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。但是不能改变病程。可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、蒜和蜂蜜等。但是有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑橘属的水果等，病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重。不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等，炒菜和烧汤也应该少放油，不宜过多的吃动物内脏，不宜过多的摄入过酸过咸的食物，急性期及阴虚火旺型病人不应过多的刺激性食品如麻、辣椒等。长时间服用激素的病人不应过多的摄入糖。此外，饮食中也不宜食用虾蟹等，因这些海产品属于发物，易引起疾病的加重与复发。
4.开穴透骨，重建免疫
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