类风湿关节炎会让你的日常活动更加困难。但是你不能让类风湿阻碍你美好的生活。截至到目前世界上没有任何药物可以根治类风湿疾病，但这里有一些简单的技巧和调整，帮助那些患病的人群保持良好的生活状态。
对待你的类风湿疾病的一个最好的方法是保持尽可能健康的习惯。健康的习惯可以最大程度的控制你的风湿病情。
减肥。肥胖是风湿性疾病的危险因素，尤其是对于那些膝盖、臀部、脊柱有关节炎的患者。即使你不需要减肥，也要保持肢体的活跃。低强度运动对类风湿患者非常有益。散步、骑自行车、更好的运动是游泳。这是一个无冲击性的有氧系统，会使得治疗效果变得非常好。除此之外一定要做一些力量训练。因为强大的肌肉对关节的保护是非常明显的。同时要进行灵活性的练习，灵活性的练习首先必须保持柔软，减少关节刚度。
正确的饮食。一个平衡的、健康的饮食让你更强大。确保你获得很多重要的营养成分如维生素C和其他抗氧化剂，这可能会使得类风湿病情的发展变缓。
你坐的姿势要进行调整。如果你花大量的时间在电脑上，玩游戏或网上聊天，确保你有一个椅子上来更好的支撑你的身体。你的脚应该平放在地板上，膝盖弯曲呈90度角，如果你不能得到一个可调的椅子，用枕头或一个脚凳，来休息。如果你做一些重复性的活动，如叠衣服或切菜，在15分钟左右的时间要注意舒展身体。
如果需要移动比较重的物体。试着推，而不是拉，搬运时弯曲膝盖，这样您就可以使用你的腿。
重复性的动作，僵硬的姿势，和过度的压力都会加重类风湿关节炎。考虑在你的厕所旁边安装扶手，你也可以问一个职业治疗师做你家的“安全检查”。
适应你的爱好。如果你的手部患病比较严重，你很难继续最喜欢的活动，比如针织或手制作。这时候你要注意只能适当的玩一下，不能大强度的进行。
减轻类风湿关节炎带来的疼痛：
除了医生给介绍的相关药物，如甲氨蝶呤，来氟米特等。使用冷包来降低周围发炎的关节疼痛和肿胀，这种放松治疗可能有助于减少你的疼痛和僵硬。温热水还可以帮助关节炎疼痛和关节僵硬:尝试长期浸泡在温暖的浴缸或洗个热水澡。
非处方药。有时一个简单的非处方抗炎药或奶油足以缓解痉挛疼痛。一定要跟你的医生谈谈你的所有药物，包括补充。
如果某些任务太困难，就不要去做，预防一些危险，因为很有可能会加重病情。
文章来源于瑞安风湿，仅供参考！
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