说起类风湿性关节炎，很多人可能有听说过，但对它的表现并不清楚。
在我国，大约有万的类风湿性关节炎患者！
类风湿性关节炎是一种慢性的、炎症性的自身免疫系统疾病，它可引发一系列并发症，最常见的就是关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限、关节变形甚至残疾！
那么如何预防类风湿性关节炎，又应该怎样调理呢？
你需要知道这些……
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病因
1、环境感染因素如各种致病微生物及有害物质
2、体液免疫及细胞免疫损伤因素
3、滑膜细胞因素
4、蛋白酶因素
5、遗传因素
临床表现
1、晨僵，表现为对称性、持续性关节肿胀和疼痛
2.关节受累病变，包括手、腕、肘、肩、颞颌关节、脊柱、髋关节、膝、踝和足等
营养调理
1、使用抑制炎症作用的植物油和鱼油
2、使用减少炎症因子水平，改善临床症状的含有酚类、苷类与黄酮类等抗炎物质，如维生素E、维生素C、β胡萝卜素等
3、使用调理肠道菌群、降低炎症强度的益生菌
4、使用调节骨和钙磷代谢、防止骨质疏松的维生素D
5、使用保护肠道、预防毒副作用的叶酸
饮食调理
1、增加水果和蔬菜的摄入
2、减少动物脂肪及高脂肪类食物的摄入
3、控制维生素C的摄入量
4、减少食用玉米油、葵花子油等含有n-6脂肪酸的油类
5、减少食用海产类食物
6、减少食用过酸、过咸、过辣类食物
7、增加食物性纤维和粗粮
8、适当饮酒
关节保护要点
1、避免同一姿势长时间负重，以减轻关节应激反应
2、保持正确体位，以减轻对某个关节的负重
3、保持关节正常的对位对线
4、工作或活动的强度不应加重或产生疼痛
5、在急性疼痛时关节不应负荷或活动
6、使用合适的辅助具
食疗
金银菊花茶
1、食材：茶叶5克研末、金银花5克、菊花6克、开水冲泡，每日多次饮
2、功效：用于患者关节疼痛、发热、发红者
玄参麦冬茶
1、食材：玄参8克、麦冬8克与茶叶少许和匀，开水泡10分钟后饮用
2、功效：用于老年性风湿性关节炎患者口干、心烦者
川乌粥
1、食材：制川乌10克、粳米50克、姜汁15滴、蜂蜜30克
2、功效：此方具有散寒除湿、温经止痛、通利关节的功能，适用于阳虚寒甚者
辣椒猪肉汤
1、食材：瘦猪肉克、辣椒根90克、葱段、姜片、花椒适量
2、功效：次方具有温经散寒、祛湿止痛的功能，适用于关节疼痛较剧者，热痹者忌服
温馨提示：以上药膳粥，建议在专业的指导后适当食用。当治疗类风湿关节炎发作，最关键还是接受规范治疗。药膳只能起一定的辅助性作用。
以上就是今天分享的类风湿性关节炎产品搭配与日常护理，祝大家早日康复！
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主要参考文献
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