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膝盖的关节炎这个病几乎和咱们每个人都会发生关系，一般像男五十岁以后，陆陆续续就开始有人得关节炎了，女的可能更早，四十五岁甚至四十岁以后就有些人开始有关节炎了。
关节炎对咱们的生活质量影响，也是很明显的，不仅让我们走路的时候、上下楼蹲起的时候膝盖疼，甚至慢慢膝盖再严重会发生变形，绝大部分会变成O型腿，最终严重影响生活质量，痛苦不堪。
医院骨科-骨伤科黄运绥主治医师为大家详细讲解：得了关节炎以后该怎么办?
今天给大家理一个简单的治疗流程，要让大家知道到了哪一个阶段，该怎么样一步一步的去治疗早期的关节炎，往往就是平地走路的时候问题不大，但是上下楼梯的时候或者蹲下起来的时候，开始有一点症状，膝盖不舒服，酸疼。
这个阶段由于疼痛不是一直发生的，因此说不需要吃止痛的药物，但是你一定要注意，开始要减肥，减少蹲着干活的次数，并且要加强股四头肌的锻炼，股四头肌如何锻炼。
中青年人在家里如何锻炼我们的股四头肌，从而起到保健膝盖的作用。
第一个动作：很简单，我们只需要一个凳子就可以了，你和别人聊天、看电视的时候都可以做，坐在凳子上把膝关节完全伸平，就这样脚悬停点不要求次数，不是说让你这样踢，就这样悬停着，什么时候大腿打发抖了、发酸了、受不了，什么时候放下来算一个，一天要抬二十到三十次。如果你感觉动作很轻松，你可以在脚踝这边挂个重物增加它的重量，缩短锻炼时间。
第二个动作：就是很多朋友熟悉的叫靠墙静蹲，看到身子靠在墙上，重心靠后面，就是靠在墙上，髋关节，膝关节≥90度，量力而行，坚持到大腿发酸发抖，一分钟或者两分钟到你能坚持的最大程度，如果你感觉难度比较大，膝盖有点不舒服，可以角度稍微小一点没关系的，但是注意有两个错误动作。
1、膝盖不要内扣，不要与肩同宽。
2、脚后跟不要太高心墙，你如果脚后跟太靠近墙之后你重心前移，力量全部都压在膝盖上，反而会导致你膝盖很不舒服。
再往后发展，有些中老年朋友开始出现启动疼，比如说坐凳子上坐一会儿，刚起身的时候疼得很厉害，走一走能缓解一点，甚至逐渐开始出现，偶尔有这个走路疼痛的这样情况。
到这个阶段就开始需要药物治疗，包括像一些止痛的药物，除了止疼药之外，它还有一些药物可以作为治疗的一些尝试选择，像氨糖、像双醋瑞因、像玻璃酸钠这些都是一些可以治疗的尝试，包括一些理疗的手段。
在这个阶段我们叫做早中期，往往通过药物可以达到一个较长时间的缓解。
但是你要记住，过年是一个慢性病，像高血压一样，从你得的这一天开始，他将和你终身伴随。只不过他像股票一样，它是这几天比较严重，过段时间可能就轻巧一点，过度的劳累，体重太大，或者说有损伤。
天气剧烈变化都有可能诱发关节炎的疼痛发作，一旦发作可能就会持续个几个礼拜，甚至几个月。
我们的治疗目的就是让它每次发作的时候，尽快的把它的症状给压下来，提高我们的生活质量，而不要想着用什么样的神奇的秘方可以把它给根治，吃亏上当的都是总想把它根治的，没法接受，这是一个慢性病的事实的。
再往后发展到了中期，甚至中晚期的关节炎，往往用药物效果并不是很明显的。
这个时候如果中期的话可以做一些截骨的手术，但是当然你需要关节骨科的专家来给你评估，但是关节镜来清理关节腔这一点(游离体除外)
这一点无论是指南，还是我个人都是不推荐的。
当然了你也不用太担心，最终也不会让你瘫痪的。最终我们现代骨科是有终极的解决方案。
由于关节置换的假体它在我们体内是有一定的使用寿命的，所以说我们还是要尽量的把我们的膝盖保护好，以防需要置换的年龄太早。
温馨提示
在日常生活中我们要多注意自己的身体，养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的，患者会感到震惊，但只