郭会卿教授提醒类风湿患者，秋季气温反复无常，为防止病情恶化要做到以下几点。
一、保暖最重要
类风湿患者不仅要保证外部的保暖，少吹空调，，对关节的保护要格外注意，平日常穿护肘护膝的衣物而且还要保证身体内部的保暖。比如，可以多出去散散步，花个半小时锻炼一下身体，从而让骨骼脉络真正的暖和起来，才能抵御秋季的寒气。
二、心情是关键
不论是患有什么疾病，自身的情绪是很影响病情的发展的，这是国际医学所公认的，当然类风湿性疾病也不例外。因此，患者可以多出去走走，跟家里人多说说心里话，看看有趣的电影电视，转移身体疼痛带来的不适，保持愉快的心情，病情才不会乱向你发脾气。
三、治疗是根本
想要医好病，最根本的还是要进行系统的治疗，听取医生的建议，才能让病情得以扼制。类风湿患者要早发现早治疗，只有在病情的最佳时期治疗才能获得最有效的成果。
。
人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！可以这么认为，大多数没到百岁的人，受到的最大影响就是生活方式！
1、生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
2、饮食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"
按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
3、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
5、轻伤就要下火线
我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
6、人不是老死的，不是病死的，是气死的
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
7、家庭不和睦，人就会生病
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：
?第一要尊敬老人；
?第二要教育好子女；
?第三要处理好婆媳关系；
?第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
8、走路是非常好的锻炼方式
人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
?体质上升期(0~28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；
?体质下降期(28~49岁)：就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼；
?到老年体质衰退期(49岁后)：就要进行功能锻炼，保持功能正常。
最推荐的运动是散步、游泳，年长者适合练太极。
9、请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
10、男人要做到12个“一”
男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，在健康方面更加"粗枝大叶"，平均寿命要比女性少2~3岁。男同胞们每天要尽量做到下面几个一"：
?每周吃一次鱼；每天一个西红柿；
?常喝一杯绿茶；每天一把核桃；
?少抽一支烟；每天一瓶白开水；
?每天一个苹果；白酒不超一两；
?常喝一杯酸奶；每天一根香蕉；
?多一些微笑；多一点运动。
11、想要长寿，必须每天健康生活，做到七个方面：
1、一定要吃好3顿饭；
2、一定要睡好8小时觉；
3、每天坚持运动半个小时；
4、每天要笑，身心健康；
5、每天一定要大便，排出毒素；
6、一定要家庭和睦；
7、不吸烟，不酗酒，每天健走。
了解更多向上滑动阅读全文
医院风湿骨病一科简介
国家级重点专科，省级重点学科，
河南中医药大学颈肩腰腿痛研究所，
风湿病研究所所在地。
现有主任医师4人，副主任医师2人，主治医师3人，住院医师2人，博士1人，博士生导师1人，硕士生导师4人，推拿师3人，针灸师2人，理疗师2人。
采用中医为主、中西医结合、内外兼治、序贯疗法治疗颈肩腰腿痛、风湿骨病疗效显著，在业界处于领先地位。
治疗特色：辨证运用中药为主，结合针灸、推拿、督灸、拔罐、特色膏药、脐贴、热敷、搽剂、药酒、熏蒸、热浴、中频、极超短波、微波、冲击波、刺血疗法、埋线疗法、穴位注射、挑针、小针刀、神经阻滞、关节腔灌注、臭氧、射频针刀、激光、椎间孔镜等治疗方法。
治疗范围：颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎（骨质增生）、肩周炎、增生性脊柱炎、膝关节滑膜炎、骨质疏松症、股骨头坏死、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、痛风等风湿骨病。
科室科训：诊骨疾治骨病正骨理筋，崇医德精仁术痹症回春
科室目标：精研岐黄之术，解除众生之苦。
科室主任：郭会卿，教授、主任医师、硕士生导师
副主任：史栋梁，副教授、副主任医师
-
-//(病区)
E-mail:hnszyyfsgbk
.