再次强调一遍，"以形补形"这事儿真的不可靠。
可是还有很多老年人骨质疏松了，就马上想到，熬碗骨头汤补补钙不就好了吗，事实上，浓稠的骨头汤里到底有啥？营养师告诉我们那些浓汤、白稠汤里都是脂肪啊，就补钙而言，还远远不如一杯牛奶含钙多，
说起骨质疏松症，我们了解的实在太少，以下就为您盘点一下我们经常走入的误区：
一喝骨头汤能防止骨质疏松？
错。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
二治疗骨质疏松等于补钙？
错。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。医院进行诊断和治疗。
三骨质疏松是老年人特有，与年轻人无关？
错。骨质疏松症并非是老年人的"专利"，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。
四老年人治疗骨质疏松为时已晚？
错。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。
五靠自我感觉能发现骨质疏松症？
错。多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。
六骨质疏松是小毛病，治疗无需小题大做？
错。骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。
七骨质疏松自己吃药就可以了，无需看医生？
对于已经确诊骨质疏松症的患者，医院，接受专科医生的综合治疗。
八骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动？
错。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。
九骨折手术后，骨骼就正常了？
错。发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。
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风寒湿热邪，反应都是不同，建议第一次贴5个小时，第二次8-9小时，第三次12小时，让皮肤有个适应过程1、贴前注意清洁干净在贴花红小黑膏前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦净，拭干，这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好的透皮吸收。如果因为天气寒冷，橡皮质膏药的基质变硬，不容易在皮肤上粘牢，就需要将它用热水袋敷一下再贴，而且贴之前应剃净汗毛或者避开汗毛较多的地方。2、注意皮肤状况皮肤表面如果有破损、溃烂时，千万不要贴膏药，可能会导致感染。如果贴上膏药后，10分钟左右感到被贴部位的皮肤出现严重发痒，灼热，刺痛时要赶紧揭掉，这说明患者对膏药过敏。（初次贴轻微发痒过几分钟就好了是因为皮肤有个适应过程，贴后还有痒的现象可以涂点无极膏，药店有卖）3、膏药不能烘注意不能在煤气炉上烘烤，因为煤气燃烧时产生的一氧化碳，二氧化硫等有害气体会被膏药基质及水分所吸收。4、贴药时间每一帖时间10—12小时，不要过久。取下之后1小时内不要洗澡。过3-6小时后再贴第二贴。这样按疗程连续使用。
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