仲德骨科
品质仲德，医济天下，添加 一、提高免疫力
生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
二、避免诱因
受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
三、积极治疗感染性病灶
感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。
四、适当运动
只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。
五、注意饮食调节
要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。
做到以上几点就可以很好的避免类风湿性关节炎。
医院专家张国才
副主任医师，从事骨科临床工作近30年，关节科学科代头人，中国老年学学会骨质疏松专业委员会委员、中华骨创伤学会分会委员。曾在北京医院、北医三院进修关节科及运动医学，发表论文20余篇，省级科研成果3项。
擅长：在髋关节置换、膝关节置换、关节镜技术等方面具有精良的手术技巧，对股骨头坏死、晚期风湿类风湿性关节炎、肩周炎、骨性关节炎等骨科常见病和疑难病症的诊治具有丰富临床经验。
（资料来源于网络，所有权归原作者）
脑筋急转弯：
今天的脑筋急转弯：
什么动物最大胆？（答案明天揭晓哦）
昨天的答案：放假
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