痛风不是大病，但可疼起来，绝对要命！今天，祖医堂就来说一说，痛风发作时的应该如何“自救”。
痛风疼痛可达10级
痛风发作时，壮得像牛一样的小伙子，也会哭哭啼啼，那滋味，真是谁疼谁知道！
痛风急性发作，身体会忽然出现关节剧痛的情况，其疼痛程度很快就能达到巅峰状态，如同刀割、火烧，不敢触碰，让人痛苦异常。有数据显示，痛风急性发作时疼痛甚至可达十级，程度可想而知。
三管齐下，把疼痛压下去
1、饮食
严格限制嘌呤摄入：高嘌呤食物是诱发痛风的主要原因之一，因此，祖医堂建议，痛风患者首先要避免如动物内脏、甲壳类海产品、鱼干、浓肉汤等高嘌呤的食物。
低热能膳食，多食用食用碱性食品：控制每天总热能的摄入，均衡摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪，少吃蔗糖、蜂蜜等果糖成分高的食物，会加速尿酸的生成。做到低盐饮食，每日食盐量不超过10g，可多吃蔬菜、马铃薯、紫菜、海带等碱性食品，有助于降低尿酸的酸度，增加尿酸在尿中的可溶性，有助于痛风的恢复。
摄取充足的水分，严格戒饮各种酒类：每日饮水应在毫升以上，可促进尿酸排泄。最好不要喝酒，因为酒精在发酵过程中会产生大量嘌呤，刺激肝脏产生尿酸，增加痛风发作的风险。此外浓茶会引起痛风的发作。
2、生活：减少活动卧床休息
多休息：痛风性关节炎的病人要防止关节过度活动，抬高患肢，避免负重，已发炎的关节处保持局部休息，日常所需物尽量放置床边以利患者取用。急性发作时绝对卧床休息至疼痛缓解后72小时。
注意保暖：祖医堂提醒痛风患者要注意关节保暖，避免寒冷的刺激，及时去除诱发因素。
减缓压力：应激、紧张、焦虑，容易诱发痛风，因此，祖医堂建议痛风患者，日常生活要有规律，学会要劳逸结合，缓解自身的压力，保证充足的睡眠。
3、药物：消肿止痛是王道
痛风急性发作时，用药的首要原则是消肿止痛！避免使用抑制尿酸排泄的药物。积极治疗痛风相关性疾病，如高血压、高血脂、冠心病及糖尿病等疾病。另外要定期检查血尿酸，一旦发现尿酸升高，及时就医。
这些错误做法“坑”自己
错误做法1：有很多痛风患者，为了缓解疼痛开始自行治疗，其中最常见的就是按摩和热敷，但这实际上是错位的方法，会加重痛风症状，导致疼痛加剧。
错误做法2：不舒服自行吃药，听别人说这个药好就自行尝试，给自己治疗，但在不合适的时间服用不合适的药物，很可能会拖延病情，祖医堂建议，痛风发作要及时就医，在医生的建议下正确合理的用药，减少痛风发作。#祖医堂#