风湿是老年朋友们很常见的一种疾病，我们经常听到身边的老人说腿开始痛了，又要变天了，有时比天气预报都准。风湿性关节炎是慢性结缔组织炎症，多以急性发热及关节疼痛起病，可反复发作，严重的还会危害心脏。风湿病发作的时候，那刺骨的疼痛在全身游走，日常该如何预防风湿病呢？饮食有节、起居有常临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。经常参加体育锻炼凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。预防和控制感染实验研究表明细菌或病毒的感染，可能是诱发风湿关节炎的发病因素，有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
注意劳逸结合风湿的预防要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。避免受风、受潮、受寒大部分患者发病前，或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，因此可以看出这些因素在本病的发生、发展过程中起着重要作用。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。饮食要节制饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。注意饮食宜忌一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。
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