随着夏天的到来，天气在一天天变得闷热。很多地区，最近这段时间出现了阴雨连绵的情况。对于下雨天每个人的看法是不一样的，有的人喜欢阴雨连绵的天气，觉得下雨天窝在家里特别舒服，而有的人则讨厌下雨天，因为一到下雨天，身体的关节部位就会出现疼痛的感觉，日常行动都会受到影响，需要很长一段时间的卧床休息才能够缓解。
那么为何有的人，一到了下雨天关节部位就会疼痛呢，这样的情况该如何改善?不妨一起来了解一下。
一说到下雨天，关节部位隐隐疼痛的情况，很多人最先联想到的就是风湿性关节炎。当人体的关节部位出现炎症感染的时候，一到了寒冷的阴雨天，关节部位受到了寒湿气的入侵，里面的的血管就会在热胀冷缩的影响下，出现大幅度的收缩，人体的血液循环速度就会变得缓慢，很多人的关节部位还会出现红肿、疼痛的情况，这些都是风湿性关节炎的典型特征，大家在平时要多留意。
其次，人体随着年龄的增长，很多人到了四十岁以后，若是日常饮食不注意补充体内的营养元素，身体内出现了钙元素、氨糖元素流失的情况，很多人的骨骼密度就会受到影响，容易出现骨质疏松的情况。身体对于寒湿气的反应比较敏感，在下雨天就容易感觉到，关节部位的隐隐疼痛，但是只要注意好保暖，这些疼痛的感觉会明显减轻。
最后，有的人在年轻的时候，关节部位受到过损伤，身体存在一些旧疾，伤口在恢复的时候，关节部位的骨骼密度受到了影响，在下雨天人体的神经元系统受到了刺激，很多人就会出现关节疼痛的情况。比如人体的坐骨神经受刺激后，腰椎部位、大腿根部就会有隐隐疼痛的感觉。
如何改善下雨天关节疼痛的情况?
日常注意补钙+补氨糖
人体到了一定年纪后，身体容易出现骨质疏松、关节炎等情况，这样一来身体内的骨骼密度就会受到影响，建议大家在日常生活中，要注意及时补充体内的钙元素、氨糖，可以多吃一些蛋白质和含钙量丰富的食物及含有氨糖的保健食品。此外，在天气晴朗的时候，适当晒一晒太阳，阳光能够促进人体多种微量元素的合成，大家在平时不妨多试一试。这些微量元素一定要早补充，有利于预防关节病。
保护好关节部位，适当进行热敷
对于风湿性关节疼痛的人来说，在潮湿的下雨天，要注意保护好关节部位，可以通过佩戴护膝的方式，来避免关节部位受寒。必要的时候可以贴一些膏药，起到活血化瘀的效果，大家在晚上睡觉的时候，可以将毛巾放在热水里浸泡一段时间，然后热敷在关节部位，这样能够很好的改善关节疼痛的情况。
合理饮食，控制体重
对于关节部位受过旧伤的人来说，在日常生活中要注意控制好饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止身体出现脂肪堆积，肥胖的情况。当人体的体重基数太大的时候，关节部位的负重也会增加，阴雨天关节疼痛的情况就会加重，因此大家在平时要注意控制好体重。
每逢阴雨天或天气变化，关节就会出现疼痛、僵硬等不适症状，可以在雨季开始之前就医诊治，提前服用药物或保健药品预防症状加重，避免病情加重。
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