关节炎是日常生活中常见的一种骨科疾病，特别是中老年人，只要多加注意控制自身的饮食的，因为通过控制饮食，可以有效的缓解患者的身体问题，同时出现关节炎的患者，在日常生活中多注意锻炼身体等等，也就可以有效地缓解关节炎症，从而有效地恢复患者的身体，避免关节炎的问题加重，那么关节炎饮食方面有哪些要求？
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关节炎的饮食注意
1、关节炎患者较好不要大量的酗酒，如一定要喝，也不宜多喝，而对于痛风性关节炎患者，则要杜绝饮酒，同时对于一些高嘌呤的食物也要忌食。
2、对于蛋白质的摄入，要适量，因为摄入过高的蛋白质会促进钙从体内排出，同时要注意脂肪和胆固醇的摄入量要少，以防引起其它病变，注意低钠饮食，避免食用过咸的食物，像咸菜咸蛋之类的不要吃。要注意减少食物中氯化钠的含量，以避免水潴留。
3、关节炎患者注意做到饮食均衡，平时饮食中可以多摄入富含淀粉和纤维素的食物，注意增加多种维生素的摄入，而且由于关节炎患者多为老年人，所以要注意多吃含钙高的食物，以老年人骨质代谢的正常需要。平时可多吃牛奶、蛋类、豆制品及一些蔬果，如有必要可补充钙剂，注意补钙一定要科学，要在医生指导下来补钙。
4、对于关节炎患者来说，平时要注意忌食生冷、油腻、辛辣类食物，同时还要注意避免吃海鲜及避免免摄入太多的糖分，对关节健康是很不利的，饮食要尽量以清淡为主。
5、关节炎患者如果较瘦的，在饮食当中要注意摄入适当的热量，以保持理想体重，而超重者则要控制饮食，多运动以减轻体重从而减轻关节的负重。
提醒：
关节炎的患者在平时的时候一定要多注意运动，不能整天的都呆在家里不出去，要活动一下筋骨，对于疼痛也是能缓解的，多做些其他的事情分散注意力，帮助缓解疼痛。
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