如今越来越多的人患上了高尿酸，很多人觉得高尿酸没有什么，但是他会使人的关节出现疼痛肿胀，严重影响人们的正常的生活，近期关于高尿酸血正患者的患病率报道说明，我国患有高尿酸血症的患者占了我国总人口人数的10%。
并且其发病年纪大概都是位于中老年的男性以及绝经后的女性朋友们，并且近几年还呈现出了年轻化趋势，很多人都不知道高尿酸的原因生成是什么。
其实这与我们日常生活中的一些饮食习惯有着非常大的联系，比如吃太多含有嘌呤的食物，就有可能会导致我们体内的尿酸过于升高，所以平时朋友们在吃饭的时候吃食物的时候，一定要仔细挑选，适当调整。
尿酸升高后会有哪些症状？
1、关节肿胀和疼痛
由于人体内的尿酸过高就会导致血液输送，的每个部位的尿酸含量也会增高，进而在血液中就会形成尿酸结晶沉淀在血液当中，导致肌会流向我们身体上的关节部位，容易使关节疼痛和急性关节炎的出现，严重的甚至还可以导致关节肿胀，痛风等问题。
2、腰痛
之所以人们会有腰酸背痛的现象，大多都是由于肾脏的排毒能力出现了问题，当人体内的尿酸偏高时就会增加我们的肾脏负担，会影响肾脏的排毒能力，导致腰酸背痛的产生。
3、经常口渴
人们体内的尿酸含量升高之后，在一定程度上会使人经常出现口渴的现象，大多是由于体内的尿酸过高使肾功能带来的一些压力，不能及时的补充体内的所需的水分，排尿次数也会逐渐增多，如果遇到了这类现象，大家一定要十分注意考虑是否是由于尿酸过高而形成的。
4、肢体水肿
过高的尿酸含量会在膀胱，肾脏以及有害毒素形成一些堆积造成各个器官的正常代谢出现问题，肾功能不全，发病率过高上过滤，负担增加肾病的代谢异常引起的病理性变化，导致我们体内的一些水分得不到及时的排出，而造成水肿现象。
尿酸高的人，三种水果尽量少碰，你是否知道哪三种呢？来看看吧
1、苹果
苹果中的一些膳食纤维和B族维生素，氨基酸，赖氨酸等含量都是比较丰富的，可以促进我们肠胃的蠕动和大脑神经系统的兴奋作用，这样提供我们体内的免疫系统，减少外界毒素的入侵，但是苹果中所含有的水溶性膳食纤维会使我们体内的尿酸有所。
其实同时还会使一些糖分在我们体内过量的堆积，进而造成血尿酸数值升高，还会诱发高血糖的患病风险。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素氨基酸是我们人体内所必需的一些营养物质，它可以帮助我们改善便秘和痔疮等问题，同时对于绝经期还有更年期的女性朋友们来讲，它可以很好的修复我们体内的细胞以及皮肤状态，但是对于患有尿酸较高的患者来说，橙子对他们人体是会造成一定的伤害的，因为橙子中有阻碍尿酸和血糖排出的成分。
3、葡萄
葡萄中有丰富的抗氧化剂和脂溶性维生素E有效的帮助我们清除皮肤和毛囊中的黑色素和自由基，进而达到美白淡斑的效果，同时还可以延缓我们的皮肤衰老重状态，但对于高尿酸以及高血糖患者来说并不是特别的友好，它会使一些细菌在我们的器官当中不断的堆积，进而导致体内的血糖急剧升高。
由此可见，大家在平时生活中一定要多注意饮食，的健康可以有效的帮助我们预防一些慢性疾病的出现。可以控制好我们体内的血糖以及尿酸含量，使其处在一个稳定的范围之内。
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