今天是二十四节气之一的谷雨，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气雨水偏多，天气潮湿，时冷时热。气温虽已升高，但因降雨较多，且昼夜温差较大，风湿病最易发作。因此谷雨前后是治疗关节病的重要时节。每到谷雨时节，风湿病患者的人数就会大幅升高，而风湿病中类风湿关节炎的比例最高，当患者遭受疼痛煎熬时，该怎么办呢？
运动改善生活及工作环境，保持筋骨活动能力，不要长时间久坐不动，适当参加一些户外活动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，对类风湿关节炎的预防十分有益。
保暖凡患有风、寒、湿痹，关节疼痛的人，或关节曾遭受创伤的人，要注意对损伤处的小心护理，注意保暖，避免着凉。
防湿避免久处湿地。经常接触水的人，应加强防湿措施，如穿鞋、戴手套。女性在天气转暖的情况下爱穿裙装，膝关节暴露在外，这样就容易让风寒湿气侵袭膝关节。
穴位《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，轻轻拍打身上的部分经络、穴位，如背部的脾胃经，腿上的足三里穴、脚上的太冲穴等，可健脾祛湿，对治疗类风湿性关节炎大有帮助。
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