生活中
相信有不少小伙伴
经历过肌肉酸痛、痉挛
以及失眠等问题的困扰
今天
我院康复科医生
就给大家介绍
两种治疗方法
来解除类似的麻烦
“肌肉酸痛，肌肉痉挛，可以通过振动训练仪来治疗。”（1）什么是振动训练？
振动训练仪是通过人体自身的神经反射来实现提高健康和运动能力的目的。平台振动时，身体产生许多固有的反射。不同的反射使我们身体可以在短时间内获得许多良好的适应性。
（2）哪些症状适用振动训练
通过振动训练，可以唤醒和激活神经肌肉传导通路，提高肌力，快速缓解肌肉痉挛症状，减缓疼痛，增强骨质，增强身体稳定性和本体感觉。我院康复科管理了多类神经肌肉功能障碍病，例如帕金森氏症、脑性瘫痪、多发性硬化症、特发性周围神经病、类风湿性关节炎等。
（3）振动训练的注意事项及禁忌
如偏头痛、疝气、椎间盘病、峡部裂急性期、心血管疾病、近期进行过植入性外科手术、肿瘤和肾结石、使用人造关节；视网膜功能不正常等，而绝对禁忌症包括急性病/炎症期、使用心脏起搏器、急性血栓、最近进行过外科手术伤口未愈合、妊娠期、重度骨质疏松等。为避免健康风险，有必要在训练之前接受康复评定。
“失眠，除了药物治疗外，还可以尝试下面两种物理治疗方法。”一、经颅刺激技术
经颅磁刺激是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统（主要是大脑），改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。
操作原理是把一绝缘线圈放在特定部位的头皮上，当线圈中有强烈的电流通过时，就会有磁场产生，后者无衰减地透过头皮和颅骨，进入皮质表层数毫米处并产生感应电流，从而抑制或促进神经细胞的功能。
二、脑电生物反馈疗法
脑电生物反馈疗法采用脑电生物反馈治疗仪，采集个体在安静状态下大脑的复杂生理活动及变化信息，借助生理电子仪器把这些信息转化成直观的数据和图形等反馈信号，通过训练的方式，能够选择性地对某一频段的脑电波进行强化，最终达到预期的治疗目的。
采用脑电生物反馈治疗能够明显改善失眠病人的脑电波，在提高失眠病人的睡眠质量方面疗效比较理想。
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