患者家属投稿：
我家住河南焦作，我老婆在生完孩子之后没多久患了类风湿，经常关节痛，所以那之后就辞了工作，在家休息。
但是这几年她的类风湿还是越来越严重，按理说她没有做什么损伤关节的活动，家里的家务也没做过，为什么关节炎却越来越严重？
很多类风湿患者在患病之后，因为害怕活动会加重关节炎，所以就选择了静养的方式，但是完全不运动对类风湿患者的康复并没有什么好处。
类风湿患者在患病之后，仍然需要进行适度的运动，来保持关节的灵活度，延缓关节的恶化，在类风湿缓解期进行关节功能锻炼很有好处。
1、有利于提高类风湿患者的认知水平，充分调动患者的积极性，坚持运动并定时接受督导，从而保证康复的连续性和效果。
2、运动有利于提高患者的活动能力，类风湿的病理基础是滑膜炎，虽然我们暂时还没法从根本上抑制患者关节炎症的进展，但合理系统的康复训练较因为病痛过度强调休息有利于调动机体的抗炎机制。
3、有效的运动不仅恢复了患者的关节功能，更重要的是使患者精神振奋，从而增加治疗的自信心和自我价值感，为重返社会做好了必要的准备。
4、适度的功能锻炼和有效的按摩可以促进机体血液循环，加速炎症介质的排泄，松解粘连，滑利关节，改善局部营养状态，缓解肌肉痉挛，改善关节的活动度。
类风湿患者在患病之后也要进行适度的功能锻炼，帮助患者更好的治疗类风湿，改善关节情况。
类风湿患者进行适当的锻炼来增强体质也是非常重要的，说起这个很多患者就会问到，患了类风湿之后能不能运动跑步？
其实类风湿性关节炎的患者们是否适合跑步，还是需要看具体的情况来决定。郑州的张女士就是一位类风湿患者，在患病之后仍然每天坚持跑步一小时，虽然同时也在治疗，但是病情却是在加重。
那么类风湿患者应该怎样运动呢？
1、在类风湿慢性期尽可能安排有规律的运动，最佳的频率为每周3~5次，每次不超过1个小时，而且要以有氧运动为主，以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。
2、进入缓解期后可多做点活动，也能适当做点家务，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动。这一阶段可安排外出活动，如散步等轻体力活动，每次10~30分钟。
3、急性期虽可活动，但不宜外出运动，在家中或病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每日1~2次，每次做5~10次。
4、无论是在急性期，还是缓解期、慢性期，类风湿患者在运动时都要循序渐进，活动间歇要适当休息。
类风湿性关节炎对关节的侵害是时时存在的，患者在运动锻炼的同时也要注意保护关节不受损伤，才能更有利于病情恢复。
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