“春夏养阳”，什么是阳气？《素问·生气通天论》中就明确的提出过“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”
也就是说，阳气就像天上的太阳一样，调动气血、鼓舞人体生长活动，如果阳气耗伤就如同天空没有太阳的光明一样，人体无法运作，可见养阳的重要性。
然而，在日常生活中，人们不经意间的一些行为习惯，或者经常吃的一些药物，都可能正在损伤人体阳气，小编带大家了解一下。
夏季4个伤阳行为
贪食寒凉夏季过食寒凉食物，容易使得寒邪直接伤中，脾胃之阳耗伤容易腹痛腹泻、呕吐呃逆、不思饮食等等；且妇女易引起胞宫之阳损伤，易造成宫寒不孕、痛经、闭经等病症；有心脑血管疾病的患者易引起血管迅速收缩造成心肌梗死、脑卒中等危急重症，因此对于已有基础疾病的人群更不应忽视大意。
过度贪凉夏天使用空调不是不可，但一定要科学使用，冷气属阴，使用不当易伤阳气。
首先空调温度不宜设置过低，以26-28摄氏度不直吹为好；
其次不宜从室外回来立即打开空调，这时毛孔张开，若空调冷风直接吹身体，则风寒之邪易趁虚而入，易伤风感冒；
午间、晚间睡觉最好将空调设置为睡眠模式，温度适当调高，并用衣被盖好身体。
冒雨行走夏天雨水多，且多阵雨、暴雨，如果不能很好的防护躲避，硬冒雨涉水前行并滞留时间过长，很容易使得寒湿之气进入人体，损伤阳气，而患发热、腹泻、呕吐等疾患，同时也为风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病埋下病根。
过劳伤阳《素问·生气通天论》中指出“阳气者，烦劳则张”、《素问·举痛论》中说到“劳则气耗”，过度的体力、脑力劳动以及房劳会耗气伤阳，造成肢体倦怠、精神不振、表情淡漠、不思饮食、频频欲睡等，因此劳逸结合，动以养形，静以养神有利于身体健康。
其实，“春夏养阳”就是在告诉我们要顺应四时之气，“春夏阳令也，春时阳生，夏时阳盛”，在大自然阳气生发的季节，调动体内的阳气也随之生发。关于春夏养阳的理解，一是暑时热盛，易耗气伤阳；二是不能贪凉，以防寒湿之气内生，夏季养生既要善处阴凉以避大热，又要避免过食冷饮以防伤阳。
损伤阳气4类药物
激素激素本来是我们生命中的重要物质，但外用的激素都是化学物质，主要针对一些急症和症状危重的患者使用，而且不能长期使用；如果滥用，轻则导致病情缠绵难愈，重则病情因此恶化，以致不救，所以对激素的使用要慎之又慎，非到万不得已是绝不要用激素。
激素，包括含氮激素以及类固醇激素，长期使用可致阳气极大地损伤；其作用于肾，可以把肾精中管我们寿命的阳气释放出来用；激素所动用的肾精本来是用来温阳以养命的，滥用激素过分地消耗了肾精，随之就会出现阳虚诸症，激素用得越久，阳气损伤越严重，阳虚症状更明显。
“降三高”类药这些药物以压以降以抑制以主，虽然能暂时地控制症状，但从来不能完全治好，病人要终生服药。人体的阳气是自然向上升发的，但这种治法却逆了生命的趋势向下压，则阳气不能自然升发；“三高”本来即属阳气不足，邪气内入而致，结果因为“三高人群”长期大量服用西药后，反倒令阳气更加匮乏，导致身体越发虚弱。
镇静剂精神病药物、各种止痛药、安眠药等镇静剂药物，总的特点是激发人体潜藏的真精真阳，从而使病态的阴阳暂时恢复升降的功能，从而达到镇静的目的；其结果是耗损了阳气，也就是压制了生命。特别是各种止痛药、安眠药非常地普及，在一定程度上极大地抑制了人体的阳气，清阳不能上升，则浊阴取而代之。
抗生素抗生素并非不是好药，只是现在有些滥用。抗生素，包括口服药，输液、打针药，药物本身即损伤阳气。尤其冬季输液更伤阳气，室外温度本来就低，远远低于体温，寒凉的药液滴入血管内，阴寒随之进入内脏，需要人体阳气去温煦气化，这样就可能导致伤阳太甚。
因此，在冬天不得不输液时，医生完全可用先温水适当加温抗生素，根本不会影响药效，且可大大减少体内阳气的消耗，病患也可弄个小棉袄套住药液瓶以保温。
当然，对于治病需要来说，有些西药是不得不吃。这种时候，可以根据中医“寒则热之、虚则补之”的原则，在中医师指导下服用附子理中丸、四逆汤、桂枝汤等方剂，起到温中散寒、益气健脾、调理胃肠、活血通络、健强身壮体的作用，从而降低这些药物对阳气的损伤。
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