膝关节掌控着人体的行走能力，支撑人体重量！尤其是中老年人群中膝关节问题是比较常见的，比如膝盖肿涨，疼痛“卡壳”，僵硬，甚至是不能走路。下面注重说一说膝关节滑膜炎，了解滑膜炎的起因、症状、防治、保健。一起来“保卫”我们的膝盖吧！
首先是常见的滑膜炎成因：
1、细菌性感染：由细菌感染所引起的炎症，通常会出现明显的症状，比较容易被诊断与治疗。例如细菌性关节炎、化脓性关节感染等。
2、无菌性：可能是由于受到外伤、风湿、骨质退化发生改变等原因，在滑膜组织上出现的一些症状。滑膜受到刺激，过度分泌润滑液，引起关节积液、肿胀、疼痛等问题，甚至严重的话可能出现沾黏，导致关节活动度受限。
3、由疾病引起的病变：例如类风湿性关节炎，由于免疫系统出现问题，白血球出现异常，导致滑膜发炎，出现红肿热痛等症状。
当患上滑膜炎就会有很多的症状：
1、活动受限
因为疼痛和肿胀的原因，无法正常行走，也不能长时间的下蹲，就连弯腿都会有一定的影响，活动范围大大受到限制。
2、关节肿胀
关节处有明显肿胀，疼痛不明显，在下蹲或者是关节弯曲时会有不适的感觉，有少数患者会出现肌肉萎缩的情况，并伴随有积液和骨刺的问题。在上下楼的时候，或者屈膝关节疼痛加剧，休息一会能够得到缓解。
3、关节怕冷
在遇到天气变冷降温或者潮湿的天气时，关节处的温度会远远低于其他部位，而且有明显的不舒服的感觉，隐隐约约却又无法说出是什么原因。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
枸杞子酒
枸杞子克，浸在40度以上白酒毫升中密封一周，每次服25--50毫升，每日服二次，2--4个月治愈。
接骨草加白酒
材料：干姜克、接骨草克、白酒适量、纱布适量。
制作：将干姜、接骨草加适量白酒放入药臼中捣烂，直接涂抹于患处皮肤，再在材料上加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料（中途可以多更换热水袋），每次半个小时，每天两次。
功效：活血祛瘀，消肿解痛，适合关节损伤等骨科疾病的患者，能增强骨质，缓解疼痛。
最后生活中注意：
1、饮食也会影响关节！
科学、合理的饮食可预防膝关节炎，所以，应做到以下几点：清淡饮食，低糖、低碳水、低脂饮食。含淀粉过多和极甜的食物，高糖、高碳水、高脂饮食不但无助于控制体重，因摄入过多的糖与脂质，还会加剧关节滑膜炎的恶性发展，导致关节肿胀，加剧疼痛。所以，饮食中要用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等替代。
2、加强优质蛋白摄入与合理补钙！
多吃含较多优质蛋白质、钙质食品，如牛奶、豆制品和乳制品、鸡蛋、海鲜、黑木耳等。这些食物不仅可以补充蛋白质、钙，还能预防骨质疏松，生长软骨和关节的润滑液，补充雌激素，使骨骼和关节更好地进行钙代谢，减轻关节炎的症状。在这里需要注意烹饪方法：尽量选择蒸、煮等烹饪方法，避免油炸、浓油赤酱等高热量烹饪方式。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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